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Tofu ferme

Tofu ferme

2 portions | Cette protéine versatile à base de plantes est un tableau de saveurs douces pour toutes vos créations culinaires!
5.0(2)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
170 kcal
Protéines
: 
16g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Tofu

(Contient : Soya Peut contenir : Blé)

Énergie (kcal)170 kcal
Graisses9 g
dont saturés1.5 g
Glucides3 g
Fibres1 g
Protéines16 g
Sel5 mg
Potassium100 mg
Calcium550 mg
Fer2.3 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

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Tofu glacé au ponzu et à la cassonade

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Tofu aux épices fumées au bois pommier et chutney de pommes

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Tofu collant et sucré au sésame

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Nouilles de riz thaïlandaises au tofu super rapides

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Tofu au chili doux à la thaïlandaise

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Tofu et poulet braisés à la coréenne

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Nouilles satay arachides, aux œufs et tofu poêlé

avec oignons verts et légumes sautés

Nouilles chow mein au tofu avec sauce soya-arachide

avec carottes, chou et bok choy

Soupe épicée au tofu, aux légumes, au miso et au Gochujang

avec riz brun au sésame

Nouilles sucrées-salées au tofu

avec chou et poivrons

Cari d’arachides au miso et tofu croustillant

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Pâtes « Marry Me » et tofu assaisonné

avec épinards et poivrons

Bols de riz sauvage à la japonaise

avec tofu doré et légumes marinés

Tofu rôti et champignons glacés à la sauce teriyaki

avec riz aux carottes et au sésame

Sauté de tofu sésame-hoisin

avec riz frit au brocoli et aux carottes

Nouilles au tofu et sauce aux arachides

avec linguines, poivrons et bok choy

Chili aux lentilles et au tofu

avec maïs et feta

Tofu au beurre, au miel et à l’ail

avec courgettes, carottes et riz aux oignons verts

Nouilles au tofu au chili et à l'ail

avec poivrons et céleri

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

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Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

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Tacos aux crevettes à la mexicaine

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Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

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Poulet au poivre au citron

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Tortellinis crémeux au fromage

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Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

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Raviolis aux champignons crémeux

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Steak au jus

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Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

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Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

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Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

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Bar de banh mi au poulet

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Raviolis aux champignons crémeux

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