Skip to main content
Sandwichs au saumon à l’aneth et à l’ail

Sandwichs au saumon à l’aneth et à l’ail

avec pommes de terre rôties et feta
Calories
830 kcal
Protéines
43g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Saumon
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Orge
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient: Saumon)

28 g

Mélange printanier

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

6 cs

Sauce au yogourt

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

4 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

(Contient: Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Noix, Sésame, Soya)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)830 kcal
Graisses34 g
dont saturés9 g
Glucides91 g
dont sucres3 g
Fibres6 g
Protéines43 g
Cholestérol100 mg
Sel1200 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium1650 mg
Calcium250 mg
Fer6 mg

Instructions

Préparer et rôtir les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis couper ces dernières en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer de la moitié du mélange d’épices à l’ail et à l’aneth. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
  • Rôtir au centre du four de 12 à 13 min, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées d’un côté.
  • Lorsqu’elles seront dorées, retourner les pommes de terre, puis les parsemer de la moitié du feta. Remettre dans le bas du four et rôtir de 12 à 13 min, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées.
Préparer le saumon
2
  • Entre-temps, sécher le saumon avec un essuie-tout. Saler, poivrer et assaisonner du reste du mélange d’épices à l’ail et à l’aneth.
  • Disposer le saumon sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**.
Griller les pains
3
  • Couper les pains en deux.
  • Placer les moitiés directement dans le haut du four, côté coupé vers le haut. Griller de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler.)
Préparer les garnitures et assembler les burgers
4
  • Étendre la moitié du mélange de sauce au yogourt sur les pains.
  • Garnir les tranches de pain inférieures de saumon.
  • Garnir du reste du feta, puis de mélange printanier.
  • Refermer les burgers.
Terminer et servir
5
  • Répartir les burgers au saumon et les pommes de terre rôties dans les assiettes.
  • Servir le reste de la sauce au yogourt comme trempette.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes