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Filet de porc piquant à la sauce hoisin

Filet de porc piquant à la sauce hoisin

avec crevettes et nouilles singapouriennes
Calories
880 kcal
Protéines
70g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crevettes
  • Blé
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Gluten
  • Crustacés
  • Poisson
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Noix
  • Soya
  • Sésame
  • Moutarde
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Filet de porc

285 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

200 g

Nouilles chow mein

(Contient: Blé Peut contenir : Oeuf, Gluten)

4 cs

Sauce hoisin

(Contient: Moutarde, Sésame, Soya Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Sulfites, Blé)

2 cs

Sauce au chili doux

(Peut contenir : Noix, Blé, Poisson, Sulfites, Soya, Lait, Gluten, Sésame, Crustacés, Oeuf, Moutarde)

1 pièce(s)

Poivron

113 g

Oignon, en tranches

113 g

Carotte, en juliennes

2 pièce(s)

Oignon vert

4 cs

Mélange mirin-soya

(Contient: Soya Peut contenir : Crustacés, Sésame, Poisson, Blé, Lait, Gluten, Sulfites, Oeuf, Moutarde)

7 g

Mélange d'épices thaï

(Contient: Lait, Moutarde Peut contenir : Oeuf, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)880 kcal
Graisses20 g
dont saturés3.5 g
Glucides99 g
dont sucres28 g
Fibres5 g
Protéines70 g
Cholestérol285 mg
Sel2340 mg
Potassium1300 mg
Calcium150 mg
Fer7.5 mg

Instructions

Commencer la préparation et assaisonner le porc
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Ajouter à une grande casserole 10 tasses d’eau chaude et 1 c. à soupe de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • Entre-temps, recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin.
  • Ajouter à un petit bol la moitié de la sauce au chili doux et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de sauce hoisin. Bien mélanger.
  • Sécher le porc avec un essuie-tout. Assaisonner de la moitié du mélange d’épices thaï, puis saler et poivrer.
Cuire le porc
2
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le porc. Saisir de 4 à 6 min, en retournant pour cuire tous les côtés.
  • Transférer le porc sur la plaque à cuisson préparée.
  • Étaler le mélange de sauce hoisin et chili doux sur le dessus du porc.
  • Rôtir au centre du four de 14 à 16 min, jusqu’à ce que le porc soit doré**.
  • Transférer le porc sur une planche à découper propre. Couvrir lâchement de papier d’aluminium. Laisser reposer pendant 5 min.
  • Essuyer la poêle avec précaution.
Terminer la préparation
3
  • Entre-temps, sur une autre planche à découper, évider, puis couper le poivron en lanières de 0,5 cm (1/4 po).
  • Émincer les oignons verts.
  • Ajouter à un bol moyen le mélange mirin-soya, le reste du mélange d'épices thaï, le reste de la sauce hoisin et 1/4 tasse (1/3 tasse) d'eau. Bien mélanger.
  • À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les crevettes. Les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
Sauter les légumes et les crevettes
4
  • Chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les carottes, les poivrons et les oignons tranchés. Cuire de 3 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Saler et poivrer.
  • Transférer les légumes dans une assiette.
  • Ajouter à la même poêle, à feu moyen-élevé, 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les crevettes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses**.
  • Retirer du feu, puis transférer les crevettes dans la même assiette que les légumes. Couvrir pour garder chaud.
Cuire les nouilles et la sauce
5
  • Ajouter les nouilles chow mein à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres.
  • Réserver 1/2 tasse (1 tasse) d’eau de cuisson.
  • Égoutter les nouilles, puis les rincer à l'eau tiède.
  • Ajouter le mélange de sauce (celui de l'étape 3) et l'eau de cuisson réservée à la même casserole. Porter à légère ébullition à feu moyen. Cuire de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
Terminer et servir
6
  • Ajouter les crevettes, les légumes et les nouilles à la casserole contenant la sauce. Bien mélanger.
  • Trancher le porc finement.
  • Incorporer le jus de porc restant à la casserole contenant les nouilles.
  • Répartir les nouilles, les légumes, les crevettes et le reste de la sauce de cuisson dans les assiettes.
  • Garnir de porc.
  • Parsemer d’oignons verts.
  • Arroser du reste de la sauce au chili doux, si désiré.

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