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Steak de faux-filet et haricots verts enrobés de bacon

Steak de faux-filet et haricots verts enrobés de bacon

avec purée à l’ail et sauce au raifort
4.5(3)
Calories
1080 kcal
Protéines
53g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Lait
  • Lait
  • Sulfites
  • Soya
  • Poisson
  • Sésame
  • Gluten
  • Oeuf
  • Blé
  • Crustacés
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

370 g

Steak de faux-filet

100 g

Tranches de bacon

170 g

Haricots verts

350 g

Pomme de terre à chair jaune

1 cs

Sauce crémeuse au raifort

(Contient: Moutarde, Oeuf Peut contenir : Lait, Sulfites, Soya, Poisson, Sésame, Gluten, Oeuf, Blé, Crustacés)

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait, Sulfites)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

1 cs

Purée d’ail

(Peut contenir : Blé, Crustacés, Poisson, Moutarde, Gluten, Sésame, Sulfites, Soya, Lait, Noix, Oeuf)

1 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Soya, Crustacés, Blé, Lait, Sésame, Sulfites, Oeuf, Gluten, Poisson)

6 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

2 pièce(s)

Oignon vert

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sucre*

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)1080 kcal
Graisses77 g
dont saturés27 g
Glucides45 g
dont sucres7 g
Fibres6 g
Protéines53 g
Cholestérol180 mg
Sel1050 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1750 mg
Calcium150 mg
Fer7.5 mg

Instructions

Rôtir les haricots verts enrobés de bacon
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Parer les haricots verts.
  • Couper les tranches de bacon en deux sur la largeur. (REMARQUE : Pour 2 portions, il y aura 8 morceaux; et pour 4 portions, il y en aura 16.)
  • Répartir les haricots verts sur les morceaux de bacon. Enrouler le bacon autour des paquets de haricots.
  • Disposer les haricots verts enroulés de bacon sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.
  • Arroser de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis saler et poivrer.
  • Rôtir au centre du four de 25 à 26 min, jusqu’à ce que le bacon soit croustillant**.
Préparer et cuire les pommes de terre
2
  • Entre-temps, retirer les parties brunes des pommes de terre, puis les couper en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Émincer les oignons verts.
  • Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter la purée d’ail et 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions).
  • Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.
Cuire les steaks
3
  • Entre-temps, sécher les steaks avec un essuie-tout.
  • Saupoudrer le dessus du mélange d’épices de Montréal, puis presser pour qu’elles adhèrent bien.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les steaks, côté assaisonné vers le bas. Cuire de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que les steaks soient dorés.
  • Retirer la poêle du feu. Transférer les steaks sur une plaque à cuisson non recouverte, côté assaisonné vers le haut.
  • Rôtir dans le haut du four de 5 à 10 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.
Préparer la sauce au raifort
4
  • Entre-temps, mélanger dans un petit bol la sauce crémeuse au raifort, la mayonnaise, la moutarde, ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre et la moitié des oignons verts. Réserver.
Écraser les pommes de terre
5
  • Lorsque les pommes de terre seront cuites, les égoutter et les remettre dans la même casserole, hors du feu.
  • Ajouter la crème sure, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et le reste des oignons verts, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.
  • Saler et poivrer.
Terminer et servir
6
  • Trancher les steaks.
  • Répartir les steaks, la purée de pommes de terre à l’ail et les haricots verts enrobés de bacon dans les assiettes.
  • Servir la sauce au raifort comme trempette.
7

Si vous avez choisi le steak de faux-filet, le cuire de la même façon que les steaks de haut de surlonge. 

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