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Pétoncles estivaux au beurre noisette

Pétoncles estivaux au beurre noisette

avec feta et vinaigrette à l’estragon

Cette délicieuse salade est composée de pétoncles dorés au beurre noisette. Regorgeant de légumes et complétée par la douceur du maïs grillé et de la ciabatta croustillante à l'ail, cette assiette estivale de délices est pratiquement digne d'un restaurant!

étiquettes:
Rapido
Concours estival
Allergènes:
Pétoncles
Blé
Orge
Lait

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

227 g

Pétoncles géants

(Contient: Pétoncles)

1 pièce(s)

Épi de maïs

1 pièce(s)

Fruit à noyau

7 g

Estragon

1 pièce(s)

Citron

56 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Gousses d'ail

2 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

56 g

Mélange roquette et épinards

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sel*

¼ cc

Sucre*

1.5 cs

Huile*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)710 kcal
Graisses36 g
dont saturés15 g
Glucides68 g
dont sucres12 g
Fibres6 g
Protéines31 g
Cholestérol320 mg
Sel860 mg
Gras Trans1 g
Potassium600 mg
Calcium125 mg
Fer4.5 mg

Ustensiles

Plaque de cuisson
Passoire
Zesteur
Grand bol
Fouet
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Griller le maïs
1

• Éplucher l’épi de maïs. Disposer le maïs sur le côté, puis couper les grains avec précaution, en tournant l’épi au fur et à mesure.
• Ajouter le maïs sur une plaque à cuisson non recouverte. Griller dans le haut du four de 5 à 6 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le maïs soit tendre et brun foncé par endroits.
• Transférer le maïs dans une assiette. Réserver.

Préparer
2

• Pendant que le maïs grille, peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Zester, puis presser le citron.
• Détacher les feuilles d’estragon des branches, puis les hacher finement.
• Couper le fruit à noyau en sections, en évitant le noyau, puis en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Couper la ciabatta en deux.
• À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les pétoncles, puis les sécher avec un essuie-tout.

Préparer la vinaigrette et le  beurre à l’ail
3

• Dans un grand bol, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de jus de citron, 1 1⁄2 c. à soupe (3 c. à soupe) d’huile, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’estragon. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Dans un petit bol, mélanger 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre ramolli et la moitié de l’ail. Saler et poivrer.

Griller les ciabattas
4

• Étendre le beurre à l’ail sur le côté coupé des ciabattas.
• Transférer les moitiés, côté coupé vers le haut, sur la même plaque à cuisson (celle de l’étape 1). Griller au centre du four de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les ciabattas soient dorées. (REMARQUE : Les surveiller pour ne pas les brûler!)

Saisir les pétoncles
5

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
• Ajouter les pétoncles, puis saler et poivrer. Saisir de 1 à 2 min par côté, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pétoncles soient dorés**.
• Retirer la poêle du feu, puis ajouter le zeste de citron et le reste de l’ail. Remuer pendant 15 s, jusqu’à ce que les pétoncles soient enrobés.

Terminer et servir
6

• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter les fruits à noyau, le maïs, le mélange roquette et épinards et le mélange printanier. Bien mélanger.
• Répartir la salade et les ciabattas grillées dans les assiettes. Garnir la salade de feta, puis de pétoncles.
• Parsemer du reste de l’estragon. Arroser les pétoncles du reste du beurre noisette, si désiré.

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