Skip to main content

Français

Français

Bol au pesto de tomates séchées

Bol au pesto de tomates séchées

1 portion | Pas de cuisinière? Pas de problème! Ajoutez un peu d’eau chaude et dégustez!

3.5

(12)

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

No stove? No problem! A little hot water and a bowl bring this desk-side meal together in minutes! Swirl in basil pesto for a touch of luxury.

étiquettes:

Végétarien

Allergènes:

Blé

•Lait

•Sulfites

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation10 minutes

Temps de cuisson5 minutes

DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

tasse(s)

Couscous

(Contient: Blé)

pièce(s)

Poivron

tasse(s)

Pesto de tomates séchées au soleil

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites, Oeuf, Poisson, Noix, Blé, Lait)

g

Mélange printanier

tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Sel et Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)650 kcal

Graisses22 g

dont saturés7 g

Glucides88 g

dont sucres10 g

Fibres8 g

Protéines21 g

Cholestérol10 mg

Sel760 mg

Instructions

Préparer couscous

1

Porter 2/3 tasse d’eau à ébullition dans une petite casserole ou une bouilloire. Ajouter le couscous et l’eau bouillante dans un bol moyen. Saler et poivrer, puis bien mélanger. Couvrir et laisser reposer 5 minutes

Préparer

2

Pendant que le couscous se réhydrate, évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1/2 po).

Terminer et servir

3

Séparer les grains de couscous à la fourchette. Ajouter les poivrons, le pesto, le vinaigre et le mélange printanier au couscous, puis bien mélanger. Parsemer de feta.F

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Rosemary-Walnut Crusted Chicken

with Roasted Potatoes & Mixed Green Salad

One-Pot Mexican Quinoa

Sonoma Chicken Salad

with Pecans, Grapes, and Garlic Croutons

Old Bay-Spiced Trout & Sweet Potato Cakes

with Tomato-Arugula Salad

Seared Steak & Charred Nectarine Salad

with Feta, Pecans, and Basil

Charred Corn & Rainbow Trout Salad

with Peaches, Feta and Spiced Honey Vinaigrette

Crispy Sunchoke & Quinoa Salad

with Purple Kale, Dried Cherries, and Mint

Smoky Sloppy Joes

Smoky Sloppy Joes

Mediterranean Chicken Salad

with Green Beans and Black Olive-Sherry Vinaigrette

Charred Avocado Cavatappi

with Green Onions, Heirloom Tomatoes, and Feta

Steak Poêlé

avec pommes de terre rôties au romarin et salade mixte

Roasted Beet and Lentil Salad

with Feta Cheese and Walnuts

Hearty Roasted Chicken

with Dijon Mustard Sauce and Green Salad

Brioche Shrimp Rolls

with Creamy Dill, Radish and Spring Mix Salad

Spanish Steak Salad

with Roasted Red Peppers and Rosemary-Garlic Vinaigrette

Cuban Confetti Salad

with Kidney Beans and Feta

Greek Lemon Chicken

with Roast Vegetables and Feta

Tomato Basil Bisque

with Grilled Cheese Croutons and Balsamic Greens

Cajun Chicken Salad

with Feta and Lentils

Steak Sandwiches

with Caramelized Onion and Roasted Tomato Salad

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Plat réconfortant de saumon et de crevettes

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Côtes levées et poulet grillés fumés au bois de pommier

avec asperges et pommes de terre crème sure-ciboulette

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Pains plats au chorizo et au chipotle

avec oignons caramélisés et feta

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Linguines aux pétoncles et au bacon

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Steaks assaisonnés et beurre persillé

avec salade César aux épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Nouilles au bœuf et au porc, et sauce aux arachides

avec linguines et légumes

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crevettes et orzos façon méditerranéenne

avec feta et sauce au yogourt

Pains plats aux crevettes et au pesto

avec mozzarella

Bols aux orzos et au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d’avocat

Raviolis à la courge musquée et sauce au pesto crémeux

avec tomates éclatées

Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

Burgers de bœuf façon bodega

avec fromage à la crème aux herbes et quartiers de pommes de terre

Poulet tetrazzini sans tracas

Salade tiède de farro et de haloumi

avec vinaigrette à la figue, légumes et amandes grillées

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

Steaks poêlés et aïoli à la gremolata

avec maïs grillé et salade

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

Poulet rôti super rapide, brocoli et pommes de terre citronnées au feta

fait avec pommes de terre à cuisson rapide

Salade de céréales et de chou frisé

avec pacanes, feta et patates douce assaisonnées

Pommes de terre au four toutes garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Poulet glacé à l’abricot sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade feta

Tout-en-un : Poêlée de gnocchis au bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate