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Taco de steak à la coréenne
Taco de steak à la coréenne

Taco de steak à la coréenne

avec salade de pommes au sésame et sauce au Gochujang

Les saveurs robustes et vibrantes de la cuisine coréenne sont à l'honneur dans ce plat savoureux. Des tranches de bœuf légèrement carbonisées sont garnies d'une salade croquante aux pommes et d'une sauce piquante au gochujang. Vos papilles n'en reviendront pas de la complémentarité de ces saveurs!

étiquettes:
Nouveau
Allergènes:
Sulfites
Blé
Soya
Sésame

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation40 minutes
Temps de cuisson12 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

285 g

Steak de haut de surlonge

6 pièce(s)

Tortillas de farine

113 g

Mélange printanier

2 pièce(s)

Mini concombres

2 pièce(s)

Oignon vert

1 pièce(s)

Pomme Gala

1 pièce(s)

Poivron

28 g

Échalotes frites

2 cs

Gochujang

4 cs

Sauce miel et ail

2 cs

Vinaigre de riz assaisonné

1 cs

Graines de sésame

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)840 kcal
Graisses27 g
dont saturés8 g
Glucides103 g
dont sucres46 g
Fibres8 g
Protéines45 g
Cholestérol75 mg
Sel1910 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium1300 mg
Calcium225 mg
Fer8.5 mg

Ustensiles

Petite casserole
Grand bol
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Papier aluminium
Petit bol

Instructions

Mariner les concombres
1

• Trancher finement les concombres.
• Dans une petite casserole, ajouter le vinaigre, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de sauce à l’ail et au miel et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau. Saler. Porter à légère ébullition à feu moyen-élevé. Cuire pendant 30 s, en remuant pour bien mélanger.
• Retirer du feu, puis ajouter les concombres. Transférer les concombres avec leur liquide dans un grand bol. Réserver au frigo pour refroidir.

Griller les graines de sésame et commencer la préparation
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter les graines de sésame à la poêle sèche. Griller de 1 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les graines de sésame soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) Transférer dans une assiette.
• Recouvrir une plaque à cuisson de papier d’aluminium.
• Évider, puis trancher finement le poivron.
• Sur une moitié de la plaque à cuisson préparée, arroser les poivrons de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.
• Dans un petit bol, mélanger le gochujang et le reste de la sauce à l’ail et au miel.

Cuire les steaks et les poivrons
3

• Sécher les steaks avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
• Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les steaks. Saisir de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que les steaks soient dorés. Transférer sur l’autre moitié de la plaque à cuisson.
• Napper chaque steak de 1 c. à thé du mélange de sauce au gochujang.
• Rôtir au centre du four de 4 à 8 min, jusqu’à ce que les poivrons soient légèrement grillés et que les steaks atteignent la cuisson désirée**.

Terminer la préparation
4

• Pendant que les steaks et les poivrons rôtissent, évider, puis couper la pomme en bâtonnets de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Émincer les oignons verts.
• Lorsque les steaks et les poivrons seront cuits, les réserver dans une assiette de 2 à 3 min. (REMARQUE : Si les steaks sont prêts avant les poivrons, les retirer avec précaution et poursuivre la cuisson des poivrons.) Éteindre le four.

Chauffer les tortillas et assembler la salade
5

• Envelopper les tortillas dans du papier d’aluminium et les chauffer dans le haut du four de 4 à 5 min. (CONSEIL : Cette étape est facultative.)
• Égoutter les concombres et réserver 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de marinade dans le même bol. Ajouter le mélange printanier, les pommes, les oignons verts, les graines de sésame et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.

Terminer et servir
6

• Trancher finement les steaks.
• Disposer les tortillas sur une surface propre. Répartir les poivrons sur une moitié des tortillas. Déposer un peu de salade sur l’autre moitié.
• Garnir des steaks.
• Arroser du reste de la sauce au gochujang.
• Parsemer d’échalotes frites.
• Servir le reste de la salade en accompagnement.

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