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Pennes super rapides au chorizo

Pennes super rapides au chorizo

dans une sauce crémeuse d'inspiration cajun
4.5(832)
Calories
780 kcal
Protéines
30g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Poisson
  • Gluten
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Chorizo, sans boyau

227 g

Pennes à cuisson rapide

(Contient: Blé Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Soya, Sulfites)

1 pièce(s)

Poivron

56 g

Oignon, haché

56 g

Jeunes épinards

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

5 g

Mélange d'épices cajun

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

7.5 g

Bouillon de poulet en poudre

(Contient: Soya Peut contenir : Lait, Moutarde, Sulfites, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

¼ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)780 kcal
Graisses49 g
dont saturés19 g
Glucides53 g
dont sucres8 g
Fibres6 g
Protéines30 g
Cholestérol130 mg
Sel1640 mg
Gras Trans0.3 g
Potassium900 mg
Calcium100 mg
Fer3.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Verre doseur

Instructions

Cuire le chorizo et les poivrons
1

• Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu élevé.
• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Ajouter à la poêle chaude 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, les oignons, les poivrons, le chorizo, le mélange d’épices cajun et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre.
• Saler et poivrer. Cuire de 4 à 6 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants et que le chorizo soit entièrement cuit**.

Préparer la sauce
2

• Ajouter le bouillon en poudre, le fromage à la crème, la crème et 1 tasse (1 3⁄4 tasse) d’eau. Saler et poivrer. Porter à légère ébullition.

Cuire les pennes
3

• Ajouter les pennes. Poursuivre la cuisson de 4 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pennes ramollissent et que la sauce épaississe légèrement. (CONSEIL : Si la sauce épaissit trop rapidement avant que les pennes soient cuites, ajouter de l’eau, 1 ou 2 c. à soupe à la fois.)
• Pendant que les pennes cuisent, hacher grossièrement les épinards. (CONSEIL : Placer les épinards dans un bol, puis les hacher grossièrement à l’aide d’une paire de ciseaux de cuisine.)

Terminer et servir
4

• Retirer la poêle du feu. Ajouter les épinards. Remuer pendant 1 min, jusqu’à ce que les épinards tombent.
• Répartir les pâtes dans les bols.

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