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Salade Waldorf au saumon

Salade Waldorf au saumon

avec vinaigrette crémeuse au yogourt et à l’oignon vert
4.5(577)
Calories
840 kcal
Protéines
38g protéines
Durée de préparation
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Poisson
  • Fruit de Mer/Seafood
  • Noix
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Filet de saumon géant

(Contient: Poisson, Fruit de Mer/Seafood)

170 g

Raisins rouges

1 pièce(s)

Poire

28 g

Noix de Grenoble, hachées

(Contient: Noix)

113 g

Mélange roquette et épinards

2 pièce(s)

Oignons verts

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Sulfites, Moutarde)

1 pièce(s)

Petit pain ciabatta

(Contient: Gluten)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

2.5 cs

Huile*

½ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kJ)3515 kJ
Énergie (kcal)840 kcal
Graisses52 g
dont saturés9 g
Glucides55 g
dont sucres24 g
Fibres6 g
Protéines38 g
Cholestérol15 mg
Sel1010 mg
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Grande poêle antiadhésive
Grand bol
Fouet
Petit bol

Instructions

ROAST GRAPES & CIABATTA
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à 450 °F. • Laver et sécher tous les aliments. Couper la ciabatta en morceaux de 2,5 cm (1 po). Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les raisins de 1/2 c. à table d’huile (doubler pour 4 pers). Saler et poivrer. Sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser la ciabatta de 1 c. à table d’huile (doubler pour 4 pers). Saler et poivrer. Griller les raisins au centre du four et la ciabatta sur la grille du haut du four, en remuant à la mi-cuisson, jusqu’à ce que les raisins soient ramollis et la ciabatta soit dorée, de 10 à 12 min.

PREP
2

Pendant que les raisins et la ciabatta grillent, couper la poire en deux, l’évider, puis la couper en tranches minces. Émincer les oignons verts. Sécher le saumon avec un essuie-tout. Saler et poivrer.

COOK SALMON
3

Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, ajouter 1/2 c. à table d’huile (doubler pour 4 pers), puis le saumon. Poêler jusqu’à ce qu’il soit brun doré et entièrement cuit, de 3 à 4 min par côté.**

MAKE SALAD
4

Dans un grand bol, fouetter le vinaigre, la mayo, les oignons verts et 1/2 c. à thé de sucre (doubler pour 4 pers). Saler et poivrer. Ajouter la poire, le mélange roquette et épinards et les croûtons. Bien mélanger.

FINISH AND SERVE
5

Répartir la salade dans les assiettes et garnir de raisins grillés et de saumon. Saupoudrer de noix de Grenoble.

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