Skip to main content

Herby Garlic Butter Roasted Salom with Maple Sweet Potato Mash and

Herby Garlic Butter Roasted Salom with Maple Sweet Potato Mash and

Herby Garlic Butter Roasted Salom with Maple Sweet Potato Mash and

with Maple Sweet Potato Mash, Broccoli and Peas

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Garlic butter with a hint of maple syrup takes this seemingly simple dinner to new heights!

Allergènes:

Salmon

•Soja

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation25 minutes

Temps de cuisson10 minutes

DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

3 pièce(s)

Patate douce

227 g

Brocoli

2 cs

Sirop d'érable

2 cs

Tartinade à l'ail

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)690 kcal

Graisses31 g

dont saturés7 g

Glucides73 g

dont sucres26 g

Fibres11 g

Protéines32 g

Cholestérol80 mg

Sel560 mg

Gras Trans0.1 g

Potassium1800 mg

Calcium200 mg

Fer3 mg

Ustensiles

•Grande casserole

•Cuillères à mesurer

•Verre doseur

•Papier sulfurisé

•Plaque de cuisson

Instructions

1

Peel, then cut sweet potatoes into 1-inch pieces. To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) (use same for 4 servings).
Cover and bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to medium-high. Simmer uncovered 10-12 min, until fork-tender.

2

Meanwhile, line a baking sheet with parchement paper. Set aside.
Cut broccoli into bite-sized pieces.
To a small bowl, add Galic Spread and maple syrup. Stir to combine. Set aside.
Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper.

3

To the prepared baking sheet, add broccoli, 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, salt and pepper. Toss to combine.
Top broccoli with salmon. Dollop over half the Garlic Spread- Maple mixture. Roast in the middle of the oven for 10-12 min, until cooked through.**

4

Drain and return potatoes to the same pot, off heat. Mash remainging Garlic Spread-maple mixture into sweet potatoes until creamy. Season with salt and pepper.

5

Divide mash, broccoli and salmon between plates.
Drizzle over any remaining sauce from the baking sheet.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Cari de tofu à la noix de coco dorée

avec basmati moelleux et pain plat à l'ail

Tout-en un : Macaroni au fromage à la saucisse

Souper Bento au saumon

avec Gyoza de légumes croustillants, salade de sésame et riz collant

Saumon et crêpes à l’oignon vert façon chinoise

avec radis marinés épicés

Saumon spécial pour la fête des mères

avec pommes de terre à l'aneth et salade de carottes anciennes

Saumon doré à la noix de coco

avec salsa à la tomate et à la coriandre et riz aromatique

Bols de couscous et de saumon glacé à la figue

avec pois chiches croquants et houmous aux herbes

Saumon rôti et sauce crémeuse aux herbes

avec légumes et pommes de terre au beurre d'ail

Schnitzel de poulet dorée

avec aïoli au miel et à la moutarde et brocoli à la César

Saumon en croûte de flocons de maïs

avec riz aux canneberges et duo de légumes

Canard glacé à l'érable

avec pilaf de riz sauvage à la courge musquée

Schnitzels de poulet épicés

avec aïoli dijonnais à l'érable et salade de chou aux pommes

Steaks poêlés avec chou-fleur crémeux

et pois mange-tout à l'ail

Steak et œufs façon cabane à sucre

avec sauce à l’érable et aux champignons et pommes de terre rôties

Saumon glacé à l'érable et à l'aneth

avec rondelles de pommes de terre et salade de pommes

Plateau de charcuterie

avec trempette au fromage de chèvre, rouleaux de proscuitto et croustilles de salami

Raviolis aux champignons doubles super rapides

avec rôties à l'ail

Côtelettes de porc glacées à l'érable façon cabane à sucre

avec patates douces et pommes de terre aux herbes

Côtelettes de porc au miel et aux chipotles

avec légumes à l'ail et pommes de terre écrasées à la crème sure

Boulettes au fromage en sauce marinara et bâtonnets à l'ail

avec haricots verts

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames

Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

avec pommes de terre rôties et salade d’épinards

Cari de poulet et de patates douces

avec riz basmati au beurre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Salade de poulet croustillante

avec des pommes et des échalotes frites

Bols protéinés tex-mex aux légumes

avec haricots noirs et riz à la lime

Pizza méditerranéenne aux légumes

avec sauce pesto aux tomates séchées et olives

Repas futé : Salade de dinde assaisonnée aux canneberges

avec cheddar blanc et noix de Grenoble confites

Scallop Heirloom Tomato Panzanella

with Garlic Ciabatta and Bocconcini's

Poulet farci à la feta et à l'aneth

avec salade de fusilli aux asperges

Saumon grillé façon Jerk

avec riz à la noix de coco grillé et salade de chou

Bols de dinde style tikka super rapide

avec riz basmati et pain plat à l'ail

Macaroni au fromage crémeux

avec dinde et brocoli

Bols à tacos

avec salsa et guacamole

Tout-en-un : Orzo au bœuf et au pesto

avec courgettes

Tout-en-un : Souper de dinde

avec champignons et haricots verts

Tout-en-un : Soupe aux tortellinis et à la saucisse

Salade santé de chou frisé et de céréales

avec patates douces assaisonnées

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Sandwichs grillés à la dinde et aux poivrons à la provençale

avec aïoli au citron et salade fraîche

Sandwichs au poulet et au chili doux

avec sauce ranch et salade

Burgers de bœuf grillé façon resto

avec frites de pommes de terre en quartiers

Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

Nouilles rapides à la sauce Gochujang

avec dinde hachée et pois mange-tout