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Easy Cheesy Tuna Melt

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
300 kcal
Protéines
: 
15g protéines
Durée de préparation
: 
15 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Thon
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Blé
  • Orge
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
  • Lait
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
  • Triticale
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Thon en conserve

(Contient: Thon)

3 pièce(s)

Céleri

¼ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

1 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Oeuf)

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)300 kcal
Graisses17 g
dont saturés4.5 g
Glucides23 g
Fibres2 g
Protéines15 g
Cholestérol40 mg
Sel790 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium200 mg
Calcium125 mg
Fer2 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Poulet au poivre au citron

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Burgers rétro

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avec salade de chou crémeuse

Quesadillas croustillantes rapides protéinées à base de plantes

avec croustilles et salsa

Repas futé : Bols protéinés à base de plantes et edamames

avec légumes marinés et mayo à la coriandre

Burgers de galettes à base de plantes

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Tacos mexicain proteinés à base plantes

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Poulet bio aux épices za’atar

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Bar de banh mi aux poitrines de poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre

Poulet bio rôti et panzanella aux tomates anciennes

avec épinards, roquette et croûtons à l’ail

Repas fûté : Bols de dinde et d’edamames

avec légumes marinés et mayo à la coriandre

Tacos au bœuf mexicain

avec salade de chou crémeuse

Bar à pitas au poulet style shawarma

avec légumes rôtis, houmous et sauce toum à l’ail

Saumon en croûte panko aux fines herbes italiennes

avec salade de tomates anciennes au basilic

Burgers de poulet bio au bacon et au fromage pimento

avec quartiers de patates douces et salade

Poitrines de poulet à l’abricot et à la moutarde

avec pois sucrés, carottes et sauce de cuisson

Faux-filet et sauce à la crème à l’estragon

avec purée de patates douces et brocoli et champignons rôtis

Burgers de galettes à base de plantes BBQ farcis au fromage

avec mélange printanier

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

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Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

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Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

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Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Raviolis à la courge musquée et sauce créumeuse au pesto

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Pommes de terre au four toute garnies et bacon

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Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

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Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

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Mini pizzas au fromage et au bacon

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Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bols de riz et de guydon au bœuf haché

avec œuf, carottes et graines de sésame

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avec pois mange-tout à l'ail et riz

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Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

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Côtelettes de porc à l’oignon

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Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

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Cari de poulet au beurre

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Tikka au poulet et aux épinards

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