Skip to main content
Connexion
Connexion
Bols de riz au bœuf et aux poivrons BBQ super rapides

Bols de riz au bœuf et aux poivrons BBQ super rapides

avec oignons verts et échalotes frites
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
970 kcal
Protéines
: 
39g protéines
Durée de préparation
: 
15 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Moutarde
  • Lait
  • Blé
  • Noix
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Poisson
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

227 g

Riz allant au micro-ondes

(Peut contenir : Noix, Blé, Oeuf, Lait, Arachides, Sésame, Soya)

4 cs

Sauce BBQ

(Contient: Moutarde Peut contenir : Gluten, Sulfites, Oeuf, Blé, Sésame, Crustacés, Soya, Poisson, Lait)

7 g

Épices fumées au bois de pommier

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Poivron vert

56 g

Oignon, haché

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

1 pièce(s)

Oignon vert

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre*

0.13 cc

Sel*

½ cs

Huile*

Énergie (kcal)970 kcal
Graisses47 g
dont saturés22 g
Glucides105 g
dont sucres19 g
Fibres3 g
Protéines39 g
Cholestérol125 mg
Sel1100 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium600 mg
Calcium250 mg
Fer5.5 mg

Instructions

Cuire le riz
1
  • Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Masser le sachet de riz pour séparer les grains.
  • Chauffer au micro-ondes pendant 2 min, comme indiqué au verso de l’emballage. (REMARQUE : À défaut d’un micro-ondes, chauffer le riz dans une poêle antiadhésive avec un peu d’eau pendant 3 min, jusqu’à ce qu’il soit bien chaud.)
Préparer les légumes
2
  • Entre-temps, évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1/2 po).
  • Émincer l’oignon vert.
Cuire le bœuf et les légumes
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le bœuf, les oignons jaunes et les poivrons.
  • Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
  • Ajouter les épices fumées au bois de pommier et la moitié de la sauce BBQ.
  • Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
Terminer et servir
4
  • Ajouter le riz à un bol moyen, puis ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et les oignons verts. Saler et séparer le riz à la fourchette.
  • Répartir le riz dans les bols. Garnir du mélange de bœuf et de poivrons, de fromage et d'échalotes frites.
  • Arroser du reste de la sauce BBQ.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Smash burgers

avec sauce à burger et pommes de terre assaisonnées

Boulettes de bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et brocoli à l’ail

Rigatonis au bœuf et aux épinards

avec flocons de piment

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Burgers rétro

avec oignons caramélisés et patates douces rôties

Ragù de bœuf et de poivrons rouges rôtis

avec spaghettis

Ragoût irlandais express

avec crostinis aux herbes et à l’ail

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Dinde caramélisé aux noix de cajou

avec riz et brocoli rôti

Impossible® galettes de burger caramélisé aux noix de cajou

avec riz et brocoli rôti

Steaks de filet de bœuf au chipotle et cavatappi au fromage

avec tomates marinées à la coriandre et à la lime

Steak de faux-filet au chipotle et cavatappi au fromage

avec tomates marinées à la coriandre et à la lime

Double contre-filet au chipotle et cavatappi au fromage

avec tomates marinées à la coriandre et à la lime

Bols de riz aux Impossible® galettes de burger et aux poivrons BBQ super rapides

avec oignons verts et échalotes frites

Repas futé : Boulettes de galettes à base de plantes et de cheddar

avec sauce BBQ aux bleuets, pommes de terre rôties et asperges

Burgers de Impossible® galettes de burger et à la tartinade de figues

avec fromage à la crème aux oignons verts et rondelles de pommes de terre rôties

Bols de dinde du Moyen-orient

avec houmous et riz assaisonné

Bols de poulet et galettes à base de plantes au chipotle

avec riz et garnitures arc-en-ciel

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Linguines fraîches et bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

Nouilles udon au bœuf super rapides façon teppanyaki

avec champignons, chou, carottes et sauce teriyaki

Jeune chef : Yaki udon au bœuf

avec poivrons et carottes

Bar de banh mi au poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre

Jeune chef : Taquitos au poulet et au fromage

avec salsa fresca et crème sure

Tout-en-un : Casserole de poulet et de pommes de terre

avec chou frisé et parmesan

Saumon spécial pour la fête des mères

avec pommes de terre à l'aneth et salade de carottes anciennes

Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

avec maïs, edamames et sauce au gingembre

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bœuf collant et haricots verts aux piments et à l’ail

avec riz aux échalotes frites

Poulet en croûte de parmesan sur rigatonis à la sauce rosée

avec épinards

Poulet au romarin et chutney aux poires et aux oignons

avec purée de pommes de terre et petits pois

Tout-en-un : Riz au poulet et au fromage façon enchilada

avec maïs et poivrons

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Ragoût crémeux au poulet à l’aneth et à l’ail

avec feta, pommes de terre et épinards

Tout-en-un : Porc à la noix de coco et au basilic thaï

avec pois mange-tout

Poitrines de poulet à la sauce BBQ

avec pommes de terre au fromage et salade verte

Risotto aux champignons

avec feuilles de sauge frites

Sandwichs au haloumi en croûte de panko

avec oignons caramélisés, quartiers de pommes de terre et mayo fumée

Poêlée de dinde façon tex-mex

avec mayo au chipotle et feta