Skip to main content
Connexion
Connexion
Hauts de cuisse de poulet au miel, à l'ail et au soya

Hauts de cuisse de poulet au miel, à l'ail et au soya

avec maïs au beurre et riz collant
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
760 kcal
Protéines
: 
36g protéines
Durée de préparation
: 
25 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Sulfites
  • Sésame
  • Blé
  • Soya
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Poisson
  • Oeuf
  • Noix
  • Crustacés
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

270 g

Hauts de cuisse de poulet

2 pièce(s)

Oignon vert

¾ tasse(s)

Riz collant

(Peut contenir : Sulfites, Sésame, Blé, Soya, Lait, Moutarde, Arachides, Poisson, Oeuf, Noix, Crustacés)

113 g

Maïs en grains

1 cs

Huile de sésame

(Contient : Sésame Peut contenir : Blé, Soya, Lait, Oeuf, Sulfites, Gluten, Crustacés, Moutarde, Poisson)

4 cs

Sauce miel et ail

(Contient : Soya Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Sulfites, Blé)

1 cs

Sauce soya

(Contient : Soya, Sulfites, Blé Peut contenir : Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

Non inclus dans la livraison

1 cs

Beurre*

½ cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)760 kcal
Graisses23 g
dont saturés7 g
Glucides100 g
dont sucres21 g
Fibres2 g
Protéines36 g
Cholestérol150 mg
Sel1010 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium750 mg
Calcium30 mg
Fer2 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

Cuire le riz
1
  • Avant de commencer, ajouter à une casserole moyenne 1 1/4 tasse (2 1/2 tasses) d'eau et 1/8 c. à thé (1/4 c. à thé) de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • À l’aide d’un tamis, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
  • Ajouter le riz à l’eau bouillante, puis réduire à feu doux. Cuire à couvert de 13 à 15 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée. Retirer du feu. Garder couvert et réserver.
Préparer
2
  • Entre-temps, peler, puis émincer ou presser l’ail.
  • Émincer les oignons verts.
  • Dans un petit bol, ajouter la sauce soya, la sauce miel et ail et la moitié de l'ail. Bien mélanger. Réserver.
Cuire le maïs
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Ajouter la moitié de l’huile de sésame et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre. Tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.
  • Ajouter le maïs. Cuire de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
  • Ajouter la moitié des oignons verts et le reste de l'ail. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant à l'occasion, jusqu’à ce que les oignons verts tombent et que l’ail dégage son arôme. Saler et poivrer.
  • Transférer dans un bol moyen, puis couvrir pour garder chaud.
Préparer le poulet
4
  • Entre-temps, sécher le poulet avec un essuie-tout, puis le couper en morceaux de 2,5 cm (1 po). Saler et poivrer.
Cuire le poulet et préparer la sauce
5
  • Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le reste de l'huile de sésame et 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le poulet. Cuire de 5 à 7 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le poulet soit doré et entièrement cuit**. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; pour 4 portions, cuire le poulet en 2 étapes en utilisant 1/2 c. à soupe d’huile chaque fois.)
  • Ajouter le mélange de sauce soya et miel. Laisser mijoter de 1 à 2 min, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et que le poulet soit enrobé. Saler et poivrer.
Terminer et servir
6
  • Séparer le riz à la fourchette, ajouter le reste des oignons verts, puis mélanger.
  • Répartir le riz dans les bols.
  • Garnir de maïs au beurre et de poulet.
  • Napper le poulet du reste de la sauce.
7

Si vous avez choisi les hauts de cuisse de poulet, les préparer et les cuire de la même façon que les poitrines de poulet**.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et haricots verts

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Ragoût irlandais express

avec crostinis aux herbes et à l’ail

Saumon braisé en sauce brune piquante à la jamaïcaine

avec riz aux haricots rouges

Bol de nouilles au tahini à l'asiatique

avec steak et arachides grillées

Quesadillas fromagées aux Impossible® galettes de burger

avec salsa fraîche maison et crème à la lime

Impossible® galettes de burger sans pain à l’ail et à l’aneth

avec salade à la grecque

Tacos à l'Impossible® galettes de burger à la mexicaine

avec salsa de tomates, crème sure et fromage

Sauté de haloumi au miel et au sésame super rapide

avec riz aux oignons verts

Double crevettes et légumes braisés à la noix de coco à l'indienne

avec couscous et sauce au yogourt à l'ail

Hauts de cuisse de poulet au miel, à l'ail et au soya

avec maïs au beurre et riz collant

Filet de porc à la sauge et aux bleuets avec purée de pommes de terre et pois mange-tout

fait avec bleuets de la Colombie-Britanique

Bœuf épicé et houmous maison

avec pains plats

Pains plats à l'Impossible® galettes de burger style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

Impossible® galettes de burger de l’île

avec chutney de mangues et salade de chou aux concombres

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Linguines avec peperonata et saucisse de dinde

fait avec saucisse de dinde de l’Ontario

Saumon avec asperges et pommes de terre aux herbes

fait avec asperges de Sandy Shore

Gnocchis avec saucisse rôtie, tomates et asperges

fait avec asperges de Sandy Shore et tomates cerises anciennes de Erie James Farm

Pâtes à la saucisse de dinde, aux asperges et aux tomates séchées

fait avec asperges de Sandy Shore et saucisse de dinde de l'Ontario

Contre-filet aux épices des Caraïbes avec asperges grillées et salsa à l’ananas

fait avec asperges de Sandy Shore

Macaroni au fromage aux tortellinis

avec garniture d'échalotes frites

Bols de riz collant avec poulet glacé au chutney

avec chou rouge, mangues et concombres

Linguines super rapides au saumon et au fromage de chèvre

avec tomates cerises anciennes et câpres

Steak et asperges grillés pour la fête des pères

avec quartiers de pommes de terre rôtis, poivrons et sauce romesco maison

Saumon sur plaque et légumes colorés

avec sauce au yogourt

Côtes levées et poulet BBQ

avec purée de pommes de terre crémeuse et salade César

Tout-en-un : Bols aux kebabs de bœuf pressés

avec couscous aux raisins secs et aux amandes, et sauce au yogourt

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat

barquette en aluminium recyclable incluse

Tout-en-un : chaudrée de poulet et de maïs

fait avec pommes de terre au micro-ondes

Tacos de poulet grillé au chipotle super rapides

avec salade de chou crémeuse et feta

Tout-en-un : Soupe thaïe au poulet à la noix de coco

avec bok choy et échalotes frites

Tout-en-un : Dinde et riz à la grecque

avec pesto de tomates séchées et feta

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Poulet aux épices fumées au bois de pommier

avec salade de légumes rôtis et graines de citrouille

Côtelettes de porc grillées et sauce aux bleuets et à la moutarde

avec gratin de pommes de terre au parmesan et haricots verts