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Tortas de bœuf de style mexicain

Tortas de bœuf de style mexicain

avec poblanos carbonisés
4.5(10)
Calories
830 kcal
Protéines
48g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Orge
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Sésame
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Triticale
  • Arachides
  • Blé
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Lait
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Steaks de haut de surlonge

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Noix, Sésame, Soya)

8 g

Assaisonnement mexicain

(Peut contenir : Noix, Sésame, Soya, Triticale, Arachides, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait)

56 g

Oignon, en tranches

1 pièce(s)

Lime

1 pièce(s)

Piment fort

113 g

Petites tomates

7 g

Coriandre

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Sésame, Soya, Blé, Moutarde, Sulfites, Lait, Crustacés, Poisson, Gluten)

½ tasse(s)

Monterey Jack, râpé

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Mini concombres

56 g

Mélange printanier

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

2.5 cs

Huile*

0.06 cc

Poivre*

Énergie (kcal)830 kcal
Graisses44 g
dont saturés12 g
Glucides61 g
dont sucres7 g
Fibres7 g
Protéines48 g
Cholestérol110 mg
Sel1260 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1050 mg
Calcium250 mg
Fer8 mg
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Cuillères à mesurer
Poêle antiadhésive moyenne
Zesteur
Petit bol
Grand bol
Fouet

Instructions

Griller les légumes
1

• Évider, puis couper le piment fort en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium, arroser les oignons et les piments de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Griller au centre du four de 5 à 6 min, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cuire les steaks
2

• Entre-temps, sécher les steaks avec un essuie-tout. Saupoudrer de la moitié de l’assaisonnement mexicain et saler.
• Chauffer une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les steaks.
• Saisir de 1 à 2 min par côté, jusqu’à ce que les steaks soient dorés.
• Transférer sur une plaque à cuisson non recouverte.
• Griller dans le bas du four de 5 à 8 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.

Terminer la préparation
3

• Entre-temps, couper les tomates en deux.
• Couper le concombre en rondelles de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Zester, puis presser la moitié de la lime (la lime entière pour 4 pers.). Couper le reste de la lime en quartiers.
• Hacher grossièrement la coriandre.
• Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la coriandre et le reste de l’assaisonnement mexicain. Réserver.

Assembler la salade
4

• Dans un grand bol, fouetter le jus de lime, le zeste de lime, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre.
• Ajouter les tomates, les concombres et le mélange printanier, puis bien mélanger.

Griller les pains
5

• Lorsque les steaks seront cuits, les laisser reposer de 2 à 3 min sur une planche à découper.
• Couper les pains en deux, puis les disposer, côté coupé vers le haut, sur une autre plaque à cuisson non recouverte.
• Parsemer de fromage.
• Griller dans le haut du four de 2 à 3 min, jusqu’à ce que le fromage fonde. (CONSEIL : Surveiller les pains pour ne pas les brûler!)

Terminer et servir
6

• Trancher les steaks.
• Étendre le mélange de mayonnaise sur les tranches de pain inférieures.
• Garnir des steaks et des légumes. Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré. Refermer les sandwichs.
• Répartir les tortas et la salade dans les assiettes.

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