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TKTK Quick Tacos

with Guac Crema and Pickled Onions
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
690 kcal
Protéines
: 
19g protéines
Durée de préparation
: 
15 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Sulfites
  • Lait
  • Blé
  • Sésame
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Oeuf
  • Poisson
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

150 g

Falafel

(Contient: Soya, Blé Peut contenir : Blé, Sésame, Soya)

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Blé, Sulfites Peut contenir : Soya, Lait)

6 cs

Guacamole

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait)

28 g

Mélange printanier

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Blé, Sésame, Soya, Lait, Oeuf, Poisson, Moutarde)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Échalote

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Huile*

1 cc

Sucre*

Énergie (kcal)690 kcal
Graisses35 g
dont saturés7 g
Glucides80 g
dont sucres10 g
Fibres8 g
Protéines19 g
Cholestérol20 mg
Sel1360 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium500 mg
Calcium300 mg
Fer5 mg
•Bol à mélanger, moyen
•Cuillères à mesurer
•Grande poêle antiadhésive
•Petit bol

Instructions

1
  • Halve, peel, then cut shallot into 1/4-inch half-moons. 
  • Add vinegar, 1 tbsp water and 1 tsp sugar to a medium microwave-safe bowl. Season with salt, then stir to combine. Microwave in 15 sec increments, stirring between each, until sugar dissolves. (NOTE: This is your pickling liquid.) Add shallots, then set aside to pickle.
2
  • Meanwhile, roughly tear falafel into quarters.
  • In a large non-stick pan, heat 1 tbsp oil over medium-high.
  • When hot, add falafel pieces. Cook for 4-5 min, stirring occasionally, until golden. Season with salt and pepper.
3
  • Add guacamole and sour cream to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.
4
  • Wrap tortillas in paper towels.
  • Microwave until tortillas are warm and flexible, 30 sec. (TIP:You can skip this step if you don't want to warm the tortillas!)
  • Divide tortillas between plates, then top with guacamole crema, spring mix, falafel pieces and pickled shallots.
  • Sprinkle feta over top.

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