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Tacos de poulet façon pollo asada

Tacos de poulet façon pollo asada

avec piments forts grillés

4.5
(210)

Le poulet mariné aux agrumes est grillé avec des piments forts afin de donner un goût fumé et sucré à ce plat! Le fromage feta salé, la coriandre savoureuse et les tomates juteuses sont les garnitures idéales pour votre soirée tacos cette semaine!

étiquettes:
Épicé
Concours estival
Allergènes:
Sulfites
Blé
Moutarde
Lait
Soya
Oeuf

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Sulfites, Blé Peut contenir : Soya, Avoine, Seigle, Sésame, Triticale, Lait)

1 pièce(s)

Piment fort

1 pièce(s)

Oignon jaune

1 cs

Pâte tex-mex

(Contient: Moutarde Peut contenir : Soya, Sésame, Lait, Poisson, Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf)

3 cs

Guacamole

2 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Moutarde, Lait, Soya, Oeuf Peut contenir : Soya, Sésame, Poisson, Sulfites, Blé)

1 pièce(s)

Tomate

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Lime

85 g

Croustilles de maïs

½ tasse(s)

Salsa de tomates

(Peut contenir : Soya, Sésame, Lait, Poisson, Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Moutarde)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.06 cc

Poivre*

0.06 cc

Sel*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)1020 kcal
Graisses43 g
dont saturés11 g
Glucides104 g
dont sucres22 g
Fibres11 g
Protéines56 g
Cholestérol155 mg
Sel2160 mg
Gras Trans0.3 g
Potassium1700 mg
Calcium400 mg
Fer6 mg

Ustensiles

Zesteur
Bol à mélanger, moyen
Cuillères à mesurer
Petit bol
Plaque de cuisson
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1

• Évider, puis couper le piment fort en lanières de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Couper l’oignon en deux, le peler, puis le couper en tranches de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.

Préparer et mariner le poulet
2

• Sécher le poulet avec un essuie-tout, puis le couper en cube de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Dans un bol moyen, ajouter le poulet, la pâte tex-mex, le zeste de lime et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de jus de lime.
• Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Réserver.

Préparer la crème au chipotle
3

• Dans un petit bol, ajouter la sauce au chipotle, la crème sure et 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de jus de lime.
• Saler et poivrer, puis bien mélanger. Réserver.

Griller le poulet et les légumes
4

• Transférer le poulet sur une moitié d’une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium. Étendre en une couche uniforme.
• Griller le poulet dans le haut du four de 4 à 6 min, jusqu’à ce que le poulet soit doré.
• Retirer la plaque à cuisson du four avec précaution. Sur l’autre moitié de la plaque à cuisson, arroser les oignons et les piments forts de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.
• Griller le poulet et les légumes dans le haut du four de 3 à 6 min, jusqu’à ce que les légumes soient bien grillés et que le poulet soit entièrement cuit**.

Chauffer les tortillas
5

• Entre-temps, envelopper les tortillas dans du papier d’aluminium et les placer dans le bas du four. Chauffer de 4 à 5 min. (CONSEIL : Cette étape est facultative.)

Terminer et servir
6

• Répartir les piments forts et les oignons dans les tortillas. Garnir de poulet, de tomates et de feta.
• Napper d’un peu de crème au chipotle.
• Servir avec le reste des quartiers de lime.
• Servir la salsa, le guacamole et les croustilles en accompagnement.

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