Skip to main content
Connexion
Connexion
Spicy Brazilian-Style Coconut Chicken

Spicy Brazilian-Style Coconut Chicken

with Carrot Rice
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
640 kcal
Protéines
: 
39g protéines
Durée de préparation
: 
25 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Moutarde
  • Sésame
  • Poisson
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Arachides
  • Lait
  • Noix
  • Oeuf
  • Crustacés
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

270 g

Hauts de cuisse de poulet

¾ tasse(s)

Riz au jasmin

(Peut contenir : Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Arachides, Lait, Noix, Oeuf, Crustacés, Blé)

2 pièce(s)

Bok choy de Shanghai

56 g

Edamames

(Contient: Soya)

1 pièce(s)

Oignon vert

4 cs

Sauce hoisin

(Contient: Soya, Moutarde, Sésame Peut contenir : Poisson, Sulfites, Lait, Oeuf, Crustacés, Blé, Gluten)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Peut contenir : Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Lait, Noix, Oeuf, Blé)

1 cs

Huile de sésame

(Contient: Sésame Peut contenir : Poisson, Moutarde, Soya, Sulfites, Lait, Oeuf, Crustacés, Blé, Gluten)

2 cc

Sriracha

(Peut contenir : Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Lait, Noix, Oeuf, Crustacés, Blé, Gluten)

11 g

Mélange d'épices asiatique au sésame

(Contient: Sésame Peut contenir : Moutarde, Soya, Sulfites, Arachides, Lait, Noix, Blé)

Énergie (kcal)640 kcal
Graisses17 g
dont saturés3 g
Glucides86 g
dont sucres15 g
Fibres4 g
Protéines39 g
Cholestérol130 mg
Sel1140 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium950 mg
Calcium225 mg
Fer5 mg
•Passoire
•Casserole moyenne
•Cuillères à mesurer
•Verre doseur
•Grande poêle antiadhésive
•Bol à mélanger, moyen

Instructions

1
  • Before starting, to a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt. Cover and bring to a boil over high.
  • Wash and dry all produce.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the boiling water, stir in rice and edamame, then reduce heat to low. Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.
2
  • Meanwhile, cut bok choy into 1/2-inch pieces. Rinse bok choy leaves to wash away any dirt.
  • Thinly slice green onions.
  • Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.
3
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • Meanwhile, in a medium bowl, combine hoisin sauce, vinegar, sriracha, Asian Sesame Blend and 1/4 cup (1/2 cup) water.
  • When hot, add half the sesame oil and bok choy. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until tender-crisp. Season with salt and pepper.
  • Transfer to a plate.
4
  • To the same pan, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Cook 5 - 6 min per side, stirring occasionally, until golden.**
  • Add hoisin-sriracha sauce. Cook for 1-2 min, flipping chicken occasionally, until sauce thickens slightly.
5
  • Fluff rice with a fork, then stir in half the green onions and remaining sesame oil.
  • Divide edamame rice between bowls. Top with chicken and bok choy.
  • Spoon any remaining sauce over top.
  • Sprinkle with remaining green onions.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Poulet teriyaki au chili doux

avec riz au beurre et à l'ail

Repas futé : Impossible🅪 Galettes de burger façon caribéen

avec salade et vinaigrette tropicale piquante

Repas futé :Impossible🅪 Galettes de burgers au sésame

avec légumes rôtis et mayo au sriracha

Salade super rapide de hauts de cuisse de poulet et de pommes à la moutarde au miel

avec croûtons à l’ail maison

Repas fûté : Galettes de bœuf façon caribéen

avec salade et vinaigrette tropicale piquante

Bœuf caramélisé aux noix de cajou

avec riz et brocoli rôti

Poulet bio grillé à la citronnelle

avec riz noisette et salade de chou à la mangue

Nouilles de riz thaïlandaises au tofu super rapides

avec chou, carottes et arachides

Poitrines de poulet caramélisées à la philippine

avec salade de mangue fraîche et riz au beurre et à l'ail

Bar de hauts de cuisse de poulet panés façon katsu japonais

avec riz collant, salade de chou et sauce tonkatsu maison

Tacos à la dinde mexicaine

avec salade de chou crémeuse

Poulet bio au sésame

avec riz aux légumes

Quesadillas croustillantes rapides protéinées à base de plantes

avec croustilles et salsa

Repas futé : Bols protéinés à base de plantes et edamames

avec légumes marinés et mayo à la coriandre

Bols protéinés à base de plantes à la sauce sésame-teriyaki

avec riz aux edamames et carottes

Tacos mexicain proteinés à base plantes

avec salade de chou crémeuse

Bar de banh mi aux poitrines de poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Dinde au pesto et au parmesan avec Alfredo crémeuse aux légumes

fait avec pennes à cuisson rapide

Raviolis aux champignons crémeux

avec épinards

Linguines au poulet

avec sauce marinara et sauce Alfredo maison

Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Côtelettes de porc coupe hôtel à l’ail en sauce balsamique-bleuets

avec purée de pommes de terre crémeuse

Rouleaux au bœuf façon moyen-orientale cuits au four avec salade verte

Barquette en aluminium recyclable incluse

Cari de poulet et de pois à l'ail et au gingembre

avec riz basmati à la noix de coco grillée

Ragoût classique de boulettes de bœuf et de champignons

avec purée onctueuse au raifort

Tout-en-un : Cavatappis au bœuf et aux haricots à la sud-ouest

avec cheddar et oignons verts

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

avec rondelles de carotte, poivrons et arachides

Tout-en-un : Bols de bœuf façon samoussas

avec pommes de terre et pois

Wraps de chorizo façon shawarma

avec échalotes frites et sauce à l’ail

Rigatonis au bœuf et aux épinards

avec flocons de piment

Poulet aux épices fumées

avec maïs, quartiers de pommes de terre rôtis et vinaigrette ranch

Poêlée d’orzo fromagée au bœuf façon tex-mex

avec croustilles de maïs émiettées et crème sure

Poulet à l’aneth et à l’ail

avec riz au beurre et sauce crémeuse au feta

Burgers au haloumi à la cajun

avec quartiers de pommes de terre et mayo à l’ail

Burgers de dinde BBQ farcis au fromage

avec mélange printanier