Smoky Pork Chops with Avocado Mango Salsa
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Smoky Pork Chops with Avocado Mango Salsa

Smoky Pork Chops with Avocado Mango Salsa

Spiced Sweet Potato Rounds

Mexican spiced pork chops are topped with a refreshing avocado and mango salsa for the perfect balance of sweet and savoury. Don't forget to dip the sweet potato rounds in the spiced mayo!

Allergènes:
Egg
Senf

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson10 minutes
DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

340 g

Côtelettes de porc, désossées

1 pièce(s)

Avocat

85 g

Mangue, hachée

1 pièce(s)

Lime

7 g

Coriandre

2 pièce(s)

Patate douce

4 cs

Mayonnaise

8 g

Assaisonnement mexicain

1 pièce(s)

Échalote

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Poivre*

sideBannerName

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)450 kcal
Graisses28 g
dont saturés4.5 g
Glucides7 g
dont sucres1 g
Fibres2 g
Protéines40 g
Cholestérol130 mg
Sel530 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium650 mg
Calcium30 mg
Fer1.5 mg

Ustensiles

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen
Petit bol

Instructions

BAKE SWEET POTATOES
1

Cut sweet potatoes into 1/2-inch thick rounds. Toss sweet potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper. Bake in the middle of the oven, flipping halfway through cooking, until golden-brown, 22-24 min.

PREP
2

While sweet potatoes bake, cut mango into 1/4-inch pieces. Zest, then juice half the lime (whole lime for 4 ppl). Cut remaining lime into wedges. Roughly chop the cilantro. Peel, pit then cut avocado into 1/4-inch pieces. Peel, then mince the shallot.

PREP PORK
3

Pat pork chops dry with paper towels. Sprinkle over half the Mexican Seasoning, then season with salt and pepper. Set aside.

COOK PORK
4

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Pan-fry, until golden, 2-3 min per side. When pork is golden, transfer to another baking sheet. Roast, in the top of the oven, until cooked through, 10-12 min.**

MAKE SALSA & SPICED MAYO
5

While the pork chops bake, stir together mayo, lime zest, remaining Mexican Seasoning and 1 tsp lime juice (dbl for 4 ppl) in a small bowl . Season with salt and pepper. Combine the avocado, shallot, mango, cilantro, 1 tbsp oil, 1/4 tsp sugar (dbl both for 4ppl) and remaining lime juice in a medium bowl.

FINISH AND SERVE
6

Divide the pork and sweet potatoes between plates. Spoon the salsa over the pork. Serve with the spiced mayo for dipping. Squeeze over a lime wedge if desired.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail
Crevettes et saumon à la cajun

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés
Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards
Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés
Burgers à la dinde et aux figues

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons
Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo
Poulet grillé enrobé de bacon

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César
Linguines aux pétoncles et au bacon

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards
Crevettes à l’érable et bacon au piment

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards
Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde
Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards
Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre
Pizza sucrée-épicée au chorizo

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade
Poulet grillé à la grecque

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour
Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan
Bols de saumon collant Bang Bang

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame
Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre
Bols de saumon au gingembre façon sushi

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames
Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

avec pommes de terre rôties et salade d’épinards
Cari de poulet et de patates douces

Cari de poulet et de patates douces

avec riz basmati au beurre