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Ensemble de croustillants à l'érable et au tahini et poitrine de poulet

Ensemble de croustillants à l'érable et au tahini et poitrine de poulet

2 portions | Dîner = Résolu

5.0(2)

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

470 kcal

Protéines

:

46g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Sésame
Lait
Soya
Blé
Oeuf
Moutarde
Peut contenir des traces d’allergènes

Ingrédients : Salade croquante et vinaigrette érable-tahini (sésame, lait) (chou vert, sauce tahini à l'érable (sirop d'érable, eau, vinaigre de vin, huile végétale, tahini, sucre, sel, amidon de maïs modifié, épices, arôme naturel, gomme xanthane), chou rouge, tige de brocoli, fromage feta (lait de vache pasteurisé ultra-filtré, crème, concentré de protéines de lait, enzyme microbienne, chlorure de calcium, lipase, culture bactérienne, cellulose, sel, natamycine), fèves rôties (fèves, huile de palme, sel), carotte, persil frisé) • Poitrines de poulet.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

/ sert 2 personnes

1 pièce(s)

Salade croquante et vinaigrette érable-tahini

(Contient: Sésame, Lait Peut contenir : Soya, Blé, Oeuf, Moutarde)

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)470 kcal

Graisses22 g

dont saturés5 g

Glucides20 g

dont sucres13 g

Fibres4 g

Protéines46 g

Cholestérol125 mg

Sel350 mg

Gras Trans0.2 g

Potassium900 mg

Calcium100 mg

Fer2 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poitrines de poulet, de falafels et de riz au curcuma

avec chou mariné, houmous et mayo épicée

Poitrines de poulet aux abricots avec pommes de terre rôties

avec salade d'épinards et de concombres

Bols de protéine à base de plantes et poitrines de poulet au chipotle

avec riz et garnitures arc-en-ciel

Linguine fraîches au poulet et au bacon dans une sauce rosée

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

Raviolis crémeux au poulet et à la courge musquée SuperQuick

avec parmesan, champignons et sauge

Tofu et poulet braisés à la coréenne

avec riz aux pois miso, bok choy et champignons

Ragoût de poulet au vin blanc et au bacon

avec pommes de terre rôties, champignons et thym

SuperQuick Balanced

with Bulgur and Feta

Poitrines de poulet et chutney pommes-canneberges maison

avec brocoli, medley de riz sauvage et sauce

Champignons portobellos rôtis et poitrines de poulet avec sauce crémeuse à la moutarde

avec purée de pommes de terre à la ciboulette et pois sucrés

Poitrines de poulet jerk

avec patates douces rôties et salsa fresca

Poulet au chimichurri et boulgour

avec carottes et courgettes rôties

Poulet aux herbes italiennes et au fromage

avec linguine en sauce

Poulet « cordon-bleu »

avec petites tomates, broccolini et écrasé onctueux de pommes de terre

Repas futé : Poitrines de poulet rôties à la figue et à l’érable

avec brocoli, carottes et oignons rouges rôtis

Cari de poulet et de pois à la noix de coco

avec riz basmati au gingembre et à l’ail

Poulet rôti à l’orange et au thym et pommes de terre

avec salade romaine à l'orange et au feta

Poitrines de poulet à la sauce miel-chipotle

avec salade de boulgour acidulé

Bols burrito au Beyond Meat®, au poulet et aux patates douces façon tex-mex

avec riz, crème à la lime et salsa maison

Gnocchis et poulet au pesto de poivrons rôtis à la toscane

avec mozzarella

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Dinde au pesto et au parmesan avec Alfredo crémeuse aux légumes

fait avec pennes à cuisson rapide

Tortellinis façon macaroni au fromage

avec garniture d'échalotes frites

Macaroni au fromage crémeux

avec bacon et bar à garnitures maison

Labo cuisine : Sauté de boulettes de bœuf teriyaki

avec légumes et riz au jasmin

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Labo cuisine : Crevettes et spaghettis en sauce rosée

avec courgettes rôties

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Gnocchis façon burger au fromage

avec salsa maison et échalotes frites

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Poulet au poivre au citron

avec salade d’épinards à la César et croûtons maison

Chow mein au bœuf haché et au brocoli

avec noix de cajou grillées

Poêlée de chorizo fumé

avec petites tomates et aïoli au persil

Burgers façon suédoise

avec rondelles de pommes de terre, champignons crémeux et mayo à l’aneth

Poêlée de tomates et de lentilles rouges assaisonnées

avec œuf frit et pains plats à l’ail

Sandwichs à l'haloumi doré

avec oignons caramélisés, quartiers de patates douces et aïoli fumé

Souper de poulet rôti pané

avec écrasé de pommes de terre à l'ail et brocoli

Sauté de boulettes de dinde façon asiatique

avec poivrons, pois mange-tout et sauce aux arachides

Poêlée de bœuf et de porc au fromage

avec cheddar et crème sure

Saumon en croûte de panko

avec orzo au pesto de tomates séchées