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Contre-filet au beurre à la ciboulette et à l'estragon

Contre-filet au beurre à la ciboulette et à l'estragon

avec pommes de terre à la crème sure et à l’oignon et salade de tomates
4.0(14)
Calories
1020 kcal
Protéines
49g protéines
Durée de préparation
40 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Blé
  • Sulfites
  • Lait
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Soya
  • Blé
  • Poisson
  • Moutarde
  • Sésame
  • Gluten
  • Oeuf
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

370 g

Contre-filet

350 g

Pomme de terre à chair jaune

1 pièce(s)

Tomate

113 g

Petites tomates

56 g

Oignon, haché

7 g

Ciboulette

7 g

Estragon

86 ml

Crème sure

(Contient: Lait Peut contenir : Lait, Sulfites)

4 cs

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Oeuf Peut contenir : Soya, Sulfites, Blé, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Blé)

6 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Sucre*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

2.5 cs

Huile*

2.5 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)1020 kcal
Graisses71 g
dont saturés24 g
Glucides55 g
dont sucres16 g
Fibres6 g
Protéines49 g
Cholestérol165 mg
Sel860 mg
Gras Trans1 g
Potassium1750 mg
Calcium125 mg
Fer6.5 mg

Instructions

Commencer la préparation et rôtir les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  • Sortir du frigo 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et le laisser atteindre une température ambiante. Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis couper ces dernières en deux sur la longueur.
  • Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. Disposer les pommes de terre, côté coupé vers le bas.
  • Rôtir dans le bas du four de 20 à 22 min, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
Terminer la préparation
2
  • Émincer la ciboulette.
  • Détacher les feuilles d’estragon des branches, puis les hacher finement.
  • Évider, puis couper la tomate beefsteak en quartiers de 1,25 cm (½ po).
  • Couper les petites tomates en deux.
  • Dans un bol moyen, ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre ramolli, la moitié de la ciboulette et la moitié de l’estragon. Saler et poivrer, puis bien mélanger. (REMARQUE : C’est votre beurre ciboulette-estragon.)
Cuire le steak
3
  • Sécher le steak avec un essuie-tout. Saler et assaisonner du mélange d’épices de Montréal.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis le steak. Saisir de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que le steak soit doré.
  • Retirer du feu, puis transférer le steak sur une plaque à cuisson non recouverte.
  • Rôtir au centre du four de 6 à 10 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.
  • Transférer le steak sur une planche à découper. Couvrir lâchement de papier d’aluminium et réserver pendant 5 min.
Caraméliser les oignons
4
  • Chauffer la même poêle à feu moyen.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de beurre, puis les oignons. Saler. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons ramollissent légèrement.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de sucre. Poursuivre la cuisson de 3 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les oignons soient doré foncé.
  • Transférer les oignons dans un petit bol.
Préparer la salade de tomates et la sauce à la crème sure et à l’estragon
5
  • Dans un grand bol, ajouter 2 c. à thé (4 c. à thé) de vinaigre, ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre et ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
  • Ajouter toutes les tomates, puis remuer délicatement pour enrober.
  • Dans un autre bol moyen, ajouter la mayonnaise, le reste du vinaigre, le reste de l’estragon, la moitié de la crème sure et ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
Terminer et servir
6
  • Trancher finement le steak.
  • Répartir le steak et les pommes de terre dans les assiettes.
  • Couronner le steak d’un soupçon de beurre ciboulette-estragon.
  • Garnir les pommes de terre du reste de la crème sure, d’oignons caramélisés, d’échalotes frites et du reste de la ciboulette.
  • À l’aide d’une cuillère à rainures, transférer les tomates marinées dans les assiettes. Arroser d’un peu de sauce à la crème sure et à l’estragon.
  • Servir le reste de la sauce comme trempette. (CONSEIL : Les restes de sauce se conservent jusqu’à 3 jours au frigo.)

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