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Bol de nouilles croustillantes au poulet

Bol de nouilles croustillantes au poulet

avec haricots et poivrons
4.0(778)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
640 kcal
Protéines
: 
52g protéines
Durée de préparation
: 
35 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

680 g

Filets de poitrines de poulet

30 g

Gingembre

¼ tasse(s)

Sauce soja

(Contient: Soya, Sulfites, Blé)

1 cs

Fécule de maïs

(Contient: Sulfites)

12 g

Ail

400 g

Nouilles chow mein

(Contient: Blé)

160 g

Poivron

2 pièce(s)

Oignons verts

170 g

Haricots verts

Pas inclus dans votre livraison

4 cs

Huile*

½ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)640 kcal
Graisses20 g
dont saturés3 g
Glucides64 g
dont sucres3 g
Fibres3 g
Protéines52 g
Cholestérol125 mg
Sel1290 mg
•Grande poêle antiadhésive
•Cuillères à mesurer
•Passoire
•Presse-ail
•Verre doseur
•Essuie-tout
•Éplucheur
•Bol à mélanger, moyen
•Fouet

Instructions

PDF
COOK NOODLES
1

Arrive bientôt!

PREP & MIX SAUCE
2

While noodles cook, trim beans, then cut into 1-inch pieces. Peel, then finely grate 1 tbsp ginger. Core, then cut peppers into 1/2-inch slices. Thinly slice green onions. Peel, then mince or grate garlic. Whisk together soy sauce, cornstarch and 3/4 cup water in a medium bowl. Set aside. Pat chicken dry with paper towels, then season with salt and pepper.

COOK VEGGIES
3

Heat the same pan over medium-high heat. When hot, add beans and peppers. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 3-4 min. Transfer to a plate and set aside.

COOK CHICKEN
4

Using the same pan, add 1 tbsp oil, then chicken. Cook, stirring often, until cooked through, 6-7 min.** Add ginger and garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Add veggies and sauce from the medium bowl. Remove pan from heat and stir together, until sauce is slightly thickened, 2-3 min.

FINISH AND SERVE
5

Divide crispy noodles between plates. Top with chicken stir-fry and sprinkle over green onions.

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