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Young Chef's Beef Yaki Udon

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Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
990 kcal
Protéines
: 
45g protéines
Durée de préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Soya
  • Noix
  • Poisson
  • Lait
  • Arachides
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Soya
  • Sulfites
  • Sésame
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

400 g

Nouilles udon

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Poisson, Lait, Arachides, Crustacés, Oeuf, Soya, Sulfites, Sésame, Moutarde)

1 pièce(s)

Carotte

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Poivron

0.13 tasse(s)

Sauce aux huîtres végétarienne

(Contient: Soya Peut contenir : Noix, Poisson, Lait, Crustacés, Oeuf, Soya, Sulfites, Sésame, Moutarde, Gluten, Blé)

4 cs

Mélange mirin-soya

(Contient: Soya Peut contenir : Poisson, Lait, Crustacés, Oeuf, Sulfites, Sésame, Moutarde, Gluten, Blé)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Peut contenir : Noix, Poisson, Lait, Oeuf, Soya, Sésame, Moutarde, Blé)

1 pièce(s)

Miel

56 g

Jeunes épinards

Énergie (kcal)990 kcal
Graisses21 g
dont saturés8 g
Glucides156 g
dont sucres24 g
Fibres12 g
Protéines45 g
Cholestérol90 mg
Sel1760 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1050 mg
Calcium100 mg
Fer4.5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

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Smash burgers

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Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Boulettes de bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et brocoli à l’ail

Rigatonis au bœuf et aux épinards

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Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

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avec riz au beurre et à l'ail

Burgers rétro

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Ragù de bœuf et de poivrons rouges rôtis

avec spaghettis

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

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avec crostinis aux herbes et à l’ail

Soupe super rapide protéinée à base de plantes et au couscous

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Steaks de filet de bœuf et salade aux tomates anciennes et aux bocconcinis

avec basilic et pommes de terre au pesto

Steak de faux-filet de bœuf et salade aux tomates anciennes et aux bocconcinis

avec basilic et pommes de terre au pesto

Cari protéiné à base de plantes super rapide aux arachides et à la noix de coco

avec riz allant au micro-ondes, pommes de terre et coriandre

Repas futé : Bols protéinés à base de plantes et edamames

avec légumes marinés et mayo à la coriandre

Poulet bio aux épices za’atar

avec poivrons rôtis, pesto de basilic et couscous

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

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Poulet au pesto citronné

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avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

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Raviolis aux champignons crémeux

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Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Macaroni au fromage crémeux

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Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Poulet piri-piri à la portugaise cuit au four avec légumes et pommes de terre

Barquette en aluminium recyclable incluse


Mini pizzas au fromage et au bacon

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Tout-en-un : Casserole de poulet et de pommes de terre

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Bols au poulet au feta et aux concombres façon gyros

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Cari de boulettes de bœuf à la japonaise

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Tout-en-un : Linguines crémeuses aux crevettes

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avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

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Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

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Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Tout-en-un : Bol croustillant au chorizo et au fromage

avec riz au beurre et à la lime

Rigatonis et sauce marinara rosée au chorizo

avec pesto de poivrons rôtis et épinards

Sandwichs de poulet à la sauce BBQ

avec salade de chou à l'aneth

Burgers farcis au fromage

avec quartiers de pommes de terre BBQ cuits au four