Bols de dinde façon tex-mex
avec guacamole et feta
Ce soir, savourez ce bol tout plein de délicieuses saveurs mexicaines! Le riz sauté aux poivrons donne au plat une douceur subtile, et le soupçon de guacamole prêt-à-manger facilite et accélère encore plus la préparation du repas!
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Ingrédients
250 g
Dinde hachée
3 cs
Guacamole
½ tasse(s)
Salsa de tomates
160 g
Poivron
¾ tasse(s)
Riz basmati
1 cs
Épices à enchilada
(Contient Sulfites)
2 pièce(s)
Oignons verts
80 g
Tomato
1 pièce(s)
Lime
1 cc
Poudre d'ail
¼ tasse(s)
Feta, émietté
(Contient Lait)
Pas inclus dans votre livraison
¼ cc
Sucre*
1 cs
Huile*
½ cc
Sel*
¼ cc
Poivre*
Informations nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes. Dans une casserole moyenne, ajouter le riz, la moitié de la poudre d’ail, 1 ¼ tasse d’eau et ¼ c. à thé de sel (doubler les qtés pour 4 pers.). Porter à ébullition à feu élevé, puis réduire à feu doux. Cuire à couvert de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé. Retirer la casserole du feu. Garder couvert et réserver.
Entre-temps, évider le poivron, puis le couper en morceaux de 1,25 cm (½ po). Émincer les oignons verts et séparer les morceaux verts des morceaux blancs. Couper la moitié de la lime en quartiers (la lime entière pour 4 pers.). Couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (½ po). Ajouter les tomates dans un bol moyen. Arroser du jus d’un quartier de lime, puis remuer pour enrober.
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter ½ c. à soupe d’huile (doubler la qté pour 4 pers.), puis le bœuf. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter. Dans la poêle, ajouter la salsa, puis saupoudrer du reste de la poudre d’ail, de la moitié des épices à enchilada et de ¼ c. à thé de sucre (doubler la qté pour 4 pers.). Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer, au goût. Transférer le bœuf dans une assiette et couvrir pour garder chaud.
Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé. Ajouter ½ c. à soupe d’huile (doubler la qté pour 4 pers.), puis les poivrons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croquants. Ajouter les morceaux blancs des oignons verts. Continuer à cuire pendant 30 s, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils ramollissent légèrement. Saler et poivrer.
Dans la poêle contenant les oignons verts et les poivrons, ajouter le riz. Saupoudrer du reste des épices à enchilada. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant constamment, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Saler et poivrer, au goût.
Saler et poivrer les tomates, au goût, puis remuer pour enrober. Répartir le riz dans les bols. Garnir de bœuf et de tomates. Couronner d’un soupçon de guacamole. Parsemer de feta et du reste des oignons verts. Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré.