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Tacos déjeuner au fromage et au chipotle

Tacos déjeuner au fromage et au chipotle

2 portions | avec salade de chou et bacon croustillant
4.0(16)
Calories
1360 kcal
Protéines
39g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Moutarde
  • Soya
  • Lait
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Noix
  • Poisson
  • Blé
  • Oeuf
  • Sésame
  • Gluten
  • Moutarde
  • Crustacés
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

4 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

100 g

Tranches de bacon

113 g

Chou rouge, émincé

½ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Lime

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Sulfites, Blé Peut contenir : Lait, Soya)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Oeuf, Lait, Moutarde, Soya Peut contenir : Lait, Soya, Sulfites, Noix, Poisson, Blé, Oeuf, Sésame, Gluten, Moutarde, Crustacés)

4 g

Poudre de chipotle

(Peut contenir : Lait, Soya, Sulfites, Noix, Blé, Sésame, Moutarde, Triticale, Arachides)

400 g

Pomme de terre à chair jaune

2 pièce(s)

Oignon vert

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Lait, Soya, Sulfites, Poisson, Blé, Sésame, Gluten, Moutarde, Crustacés)

1 pièce(s)

Avocat

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Poivre*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Sucre*

2 cs

Huile*

Énergie (kcal)1360 kcal
Graisses90 g
dont saturés24 g
Glucides107 g
dont sucres16 g
Fibres15 g
Protéines39 g
Cholestérol460 mg
Sel1700 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium2000 mg
Calcium600 mg
Fer8 mg
Zesteur
Plaque de cuisson
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Pince de cuisine
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Grand bol

Instructions

Rôtir les pommes de terre et  préparer
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Guide pour le niveau d’épice à l’étape 1 : • Doux : 1/8 c. à thé • Moyen : 1/4 c. à thé • Épicé : 1/2 c. à thé • Très épicé : 1 c. à thé • Couper les pommes de terre en morceaux de 0,5 cm (1/4 po). • Sur une plaque à cuisson, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile. Saupoudrer de 1/2 c. à thé de poudre de chipotle. (REMARQUE : Consulter le guide pour le niveau d’épice.) Saler et poivrer, puis remuer pour enrober. • Rôtir au centre du four de 18 à 20 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et dorées. • Entre-temps, émincer les oignons verts. • Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers. • Couper l’avocat en deux, le dénoyauter, puis le couper en morceaux de 1,25 cm (1/2 po). • Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la sauce au chipotle et 2 c. à thé d’eau.

Cuire le bacon et faire la salade
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. • Ajouter le bacon. Cuire de 5 à 7 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce qu’il soit croustillant**. • Retirer la poêle du feu. À l’aide d’une pince de cuisine, transférer le bacon dans une assiette tapissée d’essuietout. Réserver. • Laisser 2 c. à thé de gras de bacon dans la poêle et égoutter le reste avec précaution. • Pendant que le bacon cuit, ajouter dans un bol moyen 1 c. à soupe de jus de lime, 1/2 c. à thé de zeste de lime, 1 c. à soupe d’huile et 1/4 c. à thé de sucre. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant. • Ajouter le chou, l’avocat et la moitié des oignons verts. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Brouiller les œufs
3

• Casser les œufs dans un grand bol, puis les fouetter jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Assaisonner de 1/4 c. à thé de sel et poivrer. • Chauffer la poêle contenant le gras de bacon réservé à feu moyen. • Ajouter les œufs. Cuire, en remuant en forme de huit, jusqu’à l’obtention de grumeaux et jusqu’à ce que les œufs soient entièrement cuits**. • Retirer la poêle du feu. Parsemer les œufs de fromage et du reste des oignons verts. Réserver pendant 1 min, jusqu’à ce que le fromage fonde.

Terminer et servir
4

• Entre-temps, envelopper les tortillas dans un essuietout. Chauffer au micro-ondes pendant 1 min, jusqu’à ce qu’elles soient chaudes et souples. (CONSEIL : Cette étape est facultative!) • Répartir les tortillas dans les assiettes, puis garnir d’œufs et d’un peu de salade. Arroser d’un filet de mayo au chipotle. • Briser le bacon en morceaux et le parsemer sur les tacos. • Servir le reste de la salade et les pommes de terre en accompagnement. • Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré.

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