Skip to main content
Steaks façon lomo saltado

Steaks façon lomo saltado

avec sauce aji verde
4.0(426)
Calories
480 kcal
Protéines
33g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Sulfites
  • Soya
  • Blé
  • Oeuf
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Steak de bœuf

1 g

Poivron vert

160 g

Poivron

1 cs

Mélange paprika fumé et ail

(Contient: Sulfites)

1 pièce(s)

Lime

1 cs

Sauce soja

(Contient: Sulfites, Soya, Blé)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde)

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Sulfites)

7 g

Coriandre

50 g

Échalote

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 pièce(s)

Piment

Pas inclus dans votre livraison

0.06 cc

Sel*

1.5 cs

Huile*

0.06 cc

Poivre*

1 g

Énergie (kcal)480 kcal
Graisses30 g
dont saturés5 g
Glucides23 g
dont sucres10 g
Fibres6 g
Protéines33 g
Cholestérol90 mg
Sel640 mg
Zesteur
Petit bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.Guide pour le niveau d’épice à l’étape 2 :• Doux : 1/8 c. à thé (1/4 c. à thé)• Moyen : 1/4 c. à thé (1/2 c. à thé)• Épicé : 1/2 c. à thé (1 c. à thé)• Très épicé : 1 c. à thé (2 c. à thé) • Évider, puis couper les poivrons en lanières de 0,5 cm (1⁄4 po).• Peler, puis émincer l’échalote.• Couper la tomate en cubes de 1,25 cm (1⁄2 po).• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.

Terminer la préparation et faire la sauce aji verde
2

• Hacher grossièrement la coriandre.• Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.• Hacher finement le piment chili, en retirant les graines pour un goût plus doux. (CONSEIL : Il est suggéré de porter des gants de cuisine à cette étape.)• Dans un petit bol, ajouter le jus de lime, la mayonnaise, la moitié de la coriandre, 1⁄4 c. à thé de piment chili et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de zeste de lime. (CONSEIL : Consulter le guide pour niveau d’épice.)• Saler et poivrer, puis bien mélanger. Réserver.

Cuire les steaks
3

• Sécher les steaks avec un essuie-tout. Saler et poivrer tous les côtés.• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les steaks. Poêler de 5 à 8 min par côté, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.• Retirer du feu, puis transférer les steaks dans une assiette.• Couvrir lâchement de papier d’aluminium et réserver de 2 à 3 min.

Cuire les poivrons
4

• Pendant que les steaks reposent, chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les poivrons et les échalotes. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants.• Ajouter la sauce soya, les tomates, l’ail, le mélange paprika fumé et ail et le vinaigre. Poursuivre la cuisson de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les tomates ramollissent.

Terminer et servir
5

• Trancher finement les steaks.• Répartir les steaks et les poivrons dans les assiettes. Parsemer du reste de la coriandre.• Arroser les steaks d’un filet de sauce aji verde.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes