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something chicken

something chicken

with Buttery Rice and Creamy Mushroom Sauce
Calories
740 kcal
Protéines
50g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

¾ tasse(s)

Riz étuvé

113 g

Champignons

2 pièce(s)

Mini poivre sucré

56 g

Petits pois

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

cs

Huile*

cc

Sel*

cc

Poivre*

Énergie (kcal)740 kcal
Graisses28 g
dont saturés15 g
Glucides70 g
dont sucres4 g
Fibres4 g
Protéines50 g
Cholestérol190 mg
Sel630 mg
Gras Trans1 g
Potassium1300 mg
Calcium75 mg
Fer2.5 mg
Casserole moyenne
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive

Instructions

1
  • Add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water, 1 tbsp (2 tbsp) butter and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, add rice, then reduce heat to low.
  • Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 16-18 min. Remove from heat. Set aside, still covered.
2
  • Core, then cut pepper into 1/8-inch thick slices.
  • Thinly slice mushrooms.
3
  • Pat chicken dry with paper towels. On a clean cutting board, cut into 1-inch pieces. Season with salt, pepper and half the Cream Sauce Spice Blend.
  • Heat the a large non-stick pan over med-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Cook until golden-brown, 1-2 min per side. (NOTE: It's okay if chicken doesn't cook all the way through in this step.) Transfer to a plate
4
  • Reheat the same pan over med. When hot add 1 tbsp (2 tbsp) butter. Swirl pan until melted, 30 sec. Add peppers, peas and mushrooms. Season with salt and pepper. Cook stirring often until softened, 4-5 min.
  • Sprinkle remaining Cream Sauce Spice Blend overtop. Stir to coat. Add chicken,cream, broth concentrate and 1/2 cup (3/4 cups) water. Bring to a simmer over high. Cook, stirring often until sauce thickens lightly and chicken is cooked through, 2-4 min.
5
  • Fluff rice with a fork.
  • Divide rice between bowls.
  • Top with chicken veggies and sauce.
6

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