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Pâtes à l’agneau assaisonné

Pâtes à l’agneau assaisonné

avec sauce au chili et au miel
3.5(1 k)
Calories
750 kcal
Protéines
37g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Sulfites
  • Soya
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Agneau haché

170 g

Linguines

(Contient : Blé)

170 g

Salade de chou

113 g

Oignon rouge

15 g

Gingembre

2 pièce(s)

Oignons verts

1 cs

Mélange cumin-ail

1 cs

Sauce aux piments et à l’ail

1 cs

Fécule de maïs

(Contient : Sulfites)

2 cs

Sauce soja

(Contient : Soya, Blé)

160 g

Poivron

1 cs

Miel

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)750 kcal
Graisses24 g
dont saturés9 g
Glucides98 g
dont sucres12 g
Fibres9 g
Protéines37 g
Cholestérol80 mg
Sel1420 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Grande casserole
Petit bol
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Instructions

Préparer et faire la sauce au miel et au chili
1

Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 2 c. à thé de sel (utiliser les mêmes quantités pour 4 personnes). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. En attendant que l’eau bouille, évider le poivron, puis le couper en tranches de 0,5 cm (1/4 po). Peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,5 cm (1/4 po). Peler, puis émincer ou râper la moitié du gingembre (utiliser tout le gingembre pour 4 personnes). Émincer les oignons verts. Dans un petit bol, mélanger la sauce aux piments et à l’ail et le miel.

Faire cuire les linguines
2

Ajouter les linguines à la casserole d’eau bouillante. Faire cuire à découvert de 10 à 12 minutes, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Réserver 1/4 tasse d’eau de cuisson (doubler la quantité pour 4 personnes), puis égoutter les linguines et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Faire sauter les légumes
3

Pendant que les linguines cuisent, faire chauffer une grande poêle antiadhésive à moyen-élevé. Ajouter 1/2 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis les oignons. Faire cuire de 3 à 4 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croquants. Ajouter les poivrons, la salade de chou, le gingembre et la moitié du mélange cumin-ail. Faire cuire de 2 à 3 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que les ingrédients dégagent leur arôme. Saler et poivrer. Transférer dans une assiette.

Faire cuire l’agneau
4

Faire chauffer la même poêle à feu moyen. Ajouter l’agneau à la poêle sèche. Faire cuire de 4 à 5 minutes, en défaisant l’agneau en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Égoutter soigneusement et jeter l’excédent de gras. Ajouter le reste du mélange cumin-ail. Poursuivre la cuisson pendant 30 secondes, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Saler et poivrer.

Préparer la sauce
5

Dans un bol moyen, fouetter la sauce soja, la fécule de maïs et 3/4 tasse d’eau (doubler la quantité pour 4 personnes). Lorsque le mélange cumin-ail dégage sont arôme, ajouter le mélanger à la sauce soja et porter à ébullition. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

Terminer et servir
6

Ajouter l’agneau, la sauce, le sauté de légumes et la moitié des oignons verts dans la grande casserole contenant les linguines. Saler et poivrer au goût. Bien mélanger. Répartir les pâtes à l’agneau assaisonné dans les assiettes. Napper de la sauce au miel et au piment. Parsemer du reste des oignons verts.

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