Marry Me Turkey with Orzo
spinach and peppers
étiquettes:
Tout-en-un
Allergènes:
Hvede
•Milk
•Schwefeldioxide und Sulfite
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
Durée de préparation15 minutes
Temps de cuisson5 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité par portion
250 g
Dinde hachée
170 g
Orzo
¼ tasse(s)
Pesto de tomates séchées au soleil
56 g
Jeunes épinards
5 g
Mélange d’épices aux fines herbes italiennes
¼ tasse(s)
Parmesan, râpé grossièrement
113 ml
Crème
1 pièce(s)
Poivron
1 pièce(s)
Concentré de bouillon de légumes
2 pièce(s)
Gousses d'ail
2 cs
Base de sauce tomate
Pas inclus dans votre livraison
1 cs
Huile*
½ cc
Sel*
½ cc
Poivre*
½ cc
Sucre*
1 cs
Beurre*
Informations nutritionnelles
Énergie (kcal)1010 kcal
Graisses56 g
dont saturés24 g
Glucides81 g
dont sucres11 g
Fibres7 g
Protéines43 g
Cholestérol205 mg
Sel1560 mg
Gras Trans1 g
Potassium1100 mg
Calcium300 mg
Fer5.5 mg
Ustensiles
•Casserole moyenne
Instructions
1
- Pre-heat a medium-size pot over medium-high heat.
- Wash and dry produce.
- Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces.
- Minced or grate garlic.
- Roughly chop spinach.
2
- Add 1 tbsp (2 tbsp) oil to pot, then turkey. Cook 3-5 min, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains.** Season with salt and pepper.
- Add garlic, pepeer, tomato sauce, pesto, half the Italian Herb Spice Blend (all for 4p) and pepper. Cook for 2 mins, stirring often.
- Add cream and 2 1/2 cups (5 cups) water, stir to combine, bring to a boil, cover and cook for 10-12 min.
3
- Add half the parmesan and spinach to pot, stir to combine. Season with salt and pepper.
4
- Divide Marry Me Turkey Orzo between bowls.
- Sprinkle remaining Parmesan on top.
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