Skip to main content

Français

Français

Yogourt Nature 2 % Oikos

Yogourt Nature 2 % Oikos

4 portions | Parfait pour le matin ou pour un goûter rapide!

4.5(42)

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Calories

:

70 kcal

Protéines

:

9g protéines

Difficulty

:

Moyen

Allergènes:

Lait

This protein-packed delight is a perfect canvas for crafting your culinary creations or enjoying solo as a better-for-you snack.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

/ sert 2 personnes

4 pièce(s)

Yogourt grec

(Contient: Lait)

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)70 kcal

Graisses2 g

dont saturés1.5 g

Glucides4 g

dont sucres3 g

Protéines9 g

Cholestérol10 mg

Sel30 mg

Potassium125 mg

Calcium100 mg

Instructions

Yogourt Nature 2 % Oikos

1

Yogourt Nature 2 % Oikos

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Couscous et crevettes à la moyen-orientale super rapides

avec légumes et sauce au yogourt

Repas futé : Ragoût de Beyond Meat® et de lentilles au harissa

avec courge musquée et coriandre

Repas futé : Ragoût de bœuf et de lentilles au harissa

avec courge musquée et coriandre

Tout-en-un : Biryani de poulet

avec oignons caramélisés, pois et yogourt à la menthe

Bols de poisson et de couscous à la moyen-orientale

avec légumes rôtis fumés et sauce au yogourt aux poivrons rouges

Saumon aux épices indiennes et boulgour

avec courgettes, poivrons et sauce menthe-yogourt

Bols döner au bœuf maison d’inspiration turque

fait au robot culinaire

Bols au poulet au feta et aux concombres façon gyros

avec riz et sauce yogourt à l’aneth et au citron

Saumon rôti au harissa

avec boulgour, courgettes et sauce au yogourt à la menthe

Mediteranean-Inspired Chicken Patties

with Zesty White Bean Salad

Bols au poulet et au chou frisé à la mexicaine

avec crème au yogourt et légumes

Bols de boulgour au double saumon au miel et à la moutarde

avec légumes sautés et sauce crémeuse au yogourt à l’aneth

Choix des nutritionnistes : Poitrines de poulet acidulées et boulgour citronné

avec courgettes et sauce au yogourt au feta

Boulettes de bœuf à l’aneth, poivrons et oignons

avec boulgour, amandes et sauce au yogourt

Choix du nutritionniste : Boulettes de dinde à l’aneth, poivrons et oignons

avec boulgour et sauce au yogourt

Choix du nutritionniste : Poulet poêlé et patates douces rôties

avec boulgour aux épinards et sauce yogourt à la lime

Choix du nutritionniste : Wraps de laitue au bœuf et au couscous au cumin et au curcuma

avec raïta à la coriandre et au radis

Choix du nutritionniste : Bol de crevettes et de farro façon mediterranéen

avec salade de tomates et de concombres et patates douces rôties

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Sandwichs trempette de bœuf au fromage super rapides

avec champignons, oignons et salade verte

Tortellinis au fromage et sauce crémeuse aux champignons

avec épinards et pignons

Soirée buffet de tacos

avec bar à garnitures

Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate

Tout-en-un : Soupe aux tortellinis et à la saucisse

Boulettes de bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et brocoli à l’ail

Tout-en-un : Orzotto de dinde à la Sud-Ouest

avec maïs doux et poivrons

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d'avocat

Ragoût de légumes et de pois chiches à la perse

avec pains plats à l’ail grillés

Bols de porc caramélisé rapides

avec riz infusé à la citronnelle

Sandwichs de poulet fumé au chipotle

avec mini rondelles de pommes de terre et cornichons

Casserole de crevettes et de feta à la grecque

avec riz au beurre et basilic

Quesadillas à la dinde et au maïs au four

avec pico de gallo et crème à la lime

Casserole de bœuf et de pommes de terre au fromage

avec champignons et échalotes frites

Pâtes fraîches à la sauce ragù au bœuf rosée