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Bols döner au bœuf maison d’inspiration turque

Bols döner au bœuf maison d’inspiration turque

fait au robot culinaire
Calories
810 kcal
Protéines
39g protéines
Durée de préparation
45 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Crustacés
  • Poisson
  • Noix
  • Sésame
  • Blé
  • Sulfites
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

¾ tasse(s)

Riz basmati

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Moutarde, Arachides, Crustacés, Poisson, Noix, Sésame, Blé, Sulfites, Soya)

½ pièce(s)

Oignon jaune

1 pièce(s)

Tomate

2 pièce(s)

Mini concombres

56 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Yogourt grec

(Contient: Lait)

2 cs

Base de sauce tomate

(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé)

2 cs

Sauce tahini

(Contient: Sésame, Soya Peut contenir : Lait, Moutarde, Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten)

16 g

Mélange d’épices shawarma

(Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

7.5 g

Bouillon de bœuf en poudre

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

½ cs

Vinaigre de vin rouge

(Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)810 kcal
Graisses37 g
dont saturés13 g
Glucides81 g
dont sucres10 g
Fibres5 g
Protéines39 g
Cholestérol100 mg
Sel1240 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium900 mg
Calcium150 mg
Fer5 mg

Instructions

Cuire le riz
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Dans une casserole moyenne, ajouter 1 ¼ tasse (2 ½ tasses) d’eau et ⅛ c. à thé (¼ c. à thé) de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • À l’aide d’un tamis, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
  • Ajouter le riz à l’eau bouillante et réduire à feu doux. Cuire à couvert de 13 à 15 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée.
  • Retirer du feu. Garder couvert et réserver.
Préparer les oignons et la sauce tahini-yogourt
2
  • Entre-temps, peler l’oignon, puis couper la moitié (l’oignon entier) en morceaux de 2,5 cm (1 po). (REMARQUE : À défaut d’un robot culinaire pour préparer la viande à l’étape 3, on peut utiliser une râpe à 4 côtés pour râper l’oignon et combiner les ingrédients dans un grand bol au lieu de les mélanger.)
  • Dans un petit bol, combiner la sauce tahini, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de yogourt et 2 c. à thé (4 c. à thé) d’eau. Saler et poivrer. Réserver.
Mélanger le bœuf
3
  • À l’aide d’un robot culinaire, mélanger le bœuf, les oignons, le bouillon de bœuf en poudre, le mélange d’épices shawarma, la base de sauce tomate et le reste du yogourt de 2 à 4 min, jusqu’à ce qu’une pâte lisse se forme. Poivrer.
Préparer et griller le mélange de viande
4
  • Recouvrir une plaque à cuisson de papier d’aluminium.
  • Transférer le mélange de viande au centre de la plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium, puis, avec les mains gantées ou huilées, aplatir le mélange uniformément à une épaisseur de 0,5 cm (¼ po).
  • Griller dans le haut du four pendant 5 min, puis défaire la viande en gros morceaux, la retourner et la remettre au four de 2 à 4 min, jusqu’à ce qu’elle soit entièrement cuite et croustillante**.
Assembler la salade
5
  • Entre-temps, couper le concombre en demi-lunes de 0,5 cm (¼ po).
  • Couper la tomate en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Dans un grand bol, fouetter la moitié du vinaigre (toute la qté pour 4 portions), ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
  • Ajouter le mélange printanier, les tomates et les concombres, puis remuer pour enrober.
Terminer et servir
6
  • Séparer le riz à la fourchette, puis incorporer 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre.
  • Répartir le riz et la salade dans les bols. Garnir le riz de döner.
  • Arroser d’un filet de sauce tahini-yogourt.

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