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Sloppy Joes rapides façon asiatique au bœuf

Sloppy Joes rapides façon asiatique au bœuf

avec salade de chou crémeuse
Calories
830 kcal
Protéines
37g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Sésame
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Blé
  • Noix
  • Gluten
  • Crustacés
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Blé, Lait)

340 g

Mélange pour salade de chou

84 ml

Cornichon à l'aneth, en tranches

1 pièce(s)

Oignon vert

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Poisson, Lait, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

56 g

Oignon, en tranches

2 cs

Ketchup

(Contient: Lait, Noix, Sésame, Soya, Sulfites, Gluten, Oeuf, Poisson, Blé, Moutarde, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes)

4 cs

Sauce au gingembre

(Contient: Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Blé)

1 pièce(s)

Gousses d'ail

9 g

Graines de sésame

(Contient: Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Lait, Moutarde, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

¼ cc

Sucre*

Énergie (kcal)830 kcal
Graisses46 g
dont saturés15 g
Glucides74 g
dont sucres24 g
Fibres9 g
Protéines37 g
Cholestérol100 mg
Sel1470 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1000 mg
Calcium175 mg
Fer6.5 mg

Instructions

Préparer et griller les graines de sésame
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Ajouter les graines de sésame à la poêle sèche. Griller de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les graines de sésame soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
  • Transférer dans une assiette.
  • Entre-temps, retirer les cornichons de l’emballage. Réserver le liquide et hacher finement la moitié des cornichons. Réserver.
  • Émincer les oignons verts.
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
Préparer la garniture à Sloppy Joes
2
  • Chauffer la même grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, le porc et les oignons. Cuire de 4 à 5 min, en remuant souvent et en défaisant le porc en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
  • Lorsque le porc sera entièrement cuit, ajouter le ketchup, la sauce au gingembre et ¼ tasse (½ tasse) d’eau. Réduire à feu moyen-doux et laisser mijoter de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
  • Retirer la poêle du feu. Ajouter les graines de sésame grillées.
Griller les pains
3
  • Entre-temps, couper les pains en deux.
  • Placer les pains directement au centre du four, côté coupé vers le haut. Griller de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés. (CONSEIL : Surveiller les pains pour ne pas les brûler!)
Préparer la salade de chou
4
  • Entre-temps, ajouter dans un grand bol la mayonnaise, le liquide de cornichons réservé et ¼ c. à thé (½ c. à thé) de sucre. Saler et poivrer. Bien mélanger.
  • Dans le bol, ajouter le mélange pour salade de chou, les cornichons hachés et les oignons verts. Bien mélanger.
Terminer et servir
5
  • Répartir les pains dans les assiettes.
  • Napper les tranches de pain inférieures de garniture pour Sloppy Joes. Garnir d’un peu de salade de chou, du reste des cornichons et d’échalotes frites, puis refermer les sandwichs.
  • Servir le reste de la salade de chou en accompagnement.
Préparer la garniture à Sloppy Joes (under step 2)
6

Si vous avez choisi le bœuf, le cuire de la même façon que le porc**.

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