Skip to main content
Connexion
Connexion
Chicken Yakitori

Chicken Yakitori

with Yakisoba Noodles and Green Beans
4.5(173)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
371 kcal
Protéines
: 
44g protéines
Durée de préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Sésame
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Blé
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
/ sert 4 personnes

680 g

Filets de poitrines de poulet

6 pièce(s)

Brochettes en bois

20 g

Ail

4 cs

Sauce hoisin

(Contient: Soya, Sésame, Moutarde)

2 cs

Sauce soja

(Contient: Soya, Sulfites, Blé)

340 g

Haricots verts, parés

113 g

Oignon rouge

380 g

Nouilles yakisoba, épaisses

(Contient: Gluten)

Pas inclus dans votre livraison

Huile*

Énergie (kcal)371 kcal
Énergie (kJ)1552 kJ
Graisses5 g
dont saturés1 g
Glucides35 g
dont sucres7 g
Fibres4 g
Protéines44 g
Cholestérol100 mg
Sel744 mg
•Poêle/sauteuse
•Papier aluminium
•Plaque de cuisson
•Bol
•Grande casserole

Instructions

PDF
1

Preheat the oven to 450°F (to bake the chicken and green beans). Start prepping when the oven comes up to temperature!

Soak skewers
2

Soak the skewers in a shallow dish filled with hot water. Wash and dry all produce. Mince or grate the garlic.

Prep skewers
3

In a medium bowl, combine the garlic, hoisin sauce, soy sauce and chicken. Season with salt and pepper. Thread the chicken onto the skewers and place them on a foil-lined baking sheet. (Keep the marinade in the bowl – we'll use it to make a sauce later.)

Bake skewers
4

BAKE SKEWERS Bake the chicken skewers in the centre of the oven, turning them over halfway through cooking, until golden-brown, 10-12 min.

Bake beans
5

Meanwhile, toss the green beans with a drizzle of oil on another baking sheet. Roast in the centre of oven until golden-brown, 10-12 min.

Cook noodles
6

Meanwhile, heat a large pan over medium-high heat. Add a drizzle of oil, then the onions. Cook, stirring occasionally, until golden-brown, 7-8 min. Add the reserved marinade and 1/4 cup water. Bring to a boil, then add the noodles. Cook, stirring occasionally, until warmed through, 1-2 min.

Stir the roasted green beans into the sauce
7

Stir the roasted green beans into the noodles. Divide the noodles between plates and top with the chicken yakitori.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Sage-Butter Pork Chops

with Roasted Broccolini and Citrusy Potato Salad

Skillet Chicken Pot Pie

with Homemade Biscuits and Thyme Gravy

Doigts de poulet panés à la noix de coco

avec haricots verts au four et frites de patate douce

Fiery Pork Fajitas

with Blistered Peppers and Guacamole

Lasagna Penne Bake

with Kale and Mozzarella

Honey-Glazed Pork Tenderloin

with Caramelized Sweet Potatoes and Green Beans

Sweet and Sour Pork

with Mango, Ginger and Basmati Rice

Smoky Beef Chili

with Kidney Beans, Cheddar, and Sour Cream

Garlic Shrimp Linguine

with Roasted Red Pepper and Chili

Ginger Beef Stir-Fry

with Hoisin, Asparagus, and Basmati Rice

Pan-Seared Chicken & Orecchiette Primavera

with Parmesan Cream Sauce & Spring Veggies

Za'atar Pita Burgers

with Zucchini Fries and Dill Tzatziki

Chicken Yakitori

with Pan-Fried Miki Noodles and Green Beans

Seared Serrano Steak

with Sweet Mango Slaw & Cilantro Rice

Fregola Sarda & Italian Sausage

with Mushrooms, Wilted Spinach, and Parmesan

Zucchini & Parmesan-Crusted Chicken

with Mashed Potatoes and Green Beans

Chipotle-Rubbed Chicken Salad

with Pico de Gallo & Avocado

Seared Provençal Steak

with French Bean Salad

Smoky Adobo Chicken Tacos

with Mango Slaw & Lime Crema

Seared Steak

with Spring Veggie Succotash and Mint-Chive Pesto

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Plat réconfortant de saumon et de crevettes

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Soupe fromagé au bœuf et aux légumes

avec coucous perlé

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Côtes levées et poulet grillés fumés au bois de pommier

avec asperges et pommes de terre crème sure-ciboulette

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Pains plats au chorizo et au chipotle

avec oignons caramélisés et feta

Sandwich italien au steak

avec poivrons sautés et salade d’épinards

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards

Pains plats super rapides au poulet grillé BBQ

avec vinaigrette ranch

Steaks assaisonnés et beurre persillé

avec salade César aux épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Nouilles au bœuf et au porc, et sauce aux arachides

avec linguines et légumes

Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Choix du nutritionniste : Bols de patates douces et de farro et poulet aux amandes

avec canneberges et chou frisé

Mediterranean-Style Shrimp Bulgur Bowls

with Lemony-Dill Bulgur

Boulettes de poulet à la méditerranéenne

avec salade de haricots blancs et d’épinards et vinaigrette à l’ail et au yogourt

Pizzas à la dinde façon tacos

avec crème à la lime

Poulet super rapide au miel et à la harissa

avec lentilles braisées et crémeuses aux tomates

Tacos aux crevettes et à la salade de chou acidulée

avec sauce au chipotle et feta

Bols burrito à l'haloumi à la mexicaine

avec maïs, poivrons et guacamole

Saumon épicé au chili doux et croquettes de riz croustillantes

avec avocat et salade de chou

something high protein chicken

with Green Veggie Bulgur

Ragoût de poulet et de pois chiches aux épices marocaines

avec épinards, poivrons et sauce au yogourt

something balanced 15 MM beef

with Creamy Lime Dressing

Pâtes crémeuses aux crevettes façon cajun

avec poivrons et parmesan

Ragoût de haricots et de lentilles à la toscane

avec petites tomates éclatées

Ragoût super rapide au pangasius et aux tomates à la portugaise

avec pommes de terre à cuisson rapide et olives

Linguines super rapides au saumon et au fromage de chèvre

avec tomates cerises anciennes et câpres

Raviolis à la courge musquée et sauce au pesto crémeux

avec tomates éclatées

Macaroni au cheddar crémeux

avec bacon et bar à garnitures maison

Bouchées de poulet et quartiers de pommes de terre

avec légumes et vinaigrette ranch maison

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés