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Bols de crevettes double et de riz au sésame grillé

Bols de crevettes double et de riz au sésame grillé

avec mayo épicée et radis marinés

Ingrédients : Crevettes (crevettes) (crevettes, phosphate de sodium, sel) • Mélange pour salade de chou (chou rouge, chou vert, carotte) • Riz au jasmin • Mayo épicée (œuf, moutarde) (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, sucre, sel) • Graines de sésame • Sauce soya (soya, sulfites, blé) (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) • Radis • Oignon vert.

étiquettes:
Épicé
Rapido
Allergènes:
Crevettes
Oeuf
Moutarde
Sésame
Blé
Sulfites
Soya
Poisson
Moutarde
Sésame
Soya
Sulfites
Arachides
Lait
Noix
Oeuf
Crustacés
Blé
Peut contenir des traces d’allergènes
Gluten

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation
Temps de cuisson
DifficultéFacile
quantité par portion

570 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

¾ tasse(s)

Riz au jasmin

(Contient: Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Arachides, Lait, Noix, Oeuf, Crustacés, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

2 pièce(s)

Oignon vert

4 cs

Mayo épicée

(Contient: Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Moutarde)

2 cs

Sauce au chili doux

(Contient: Noix, Blé, Poisson, Sulfites, Soya, Lait, Gluten, Sésame, Crustacés, Oeuf, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

9 g

Graines de sésame

(Contient: Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Lait, Moutarde, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes, Sésame)

½ cs

Sauce soya

(Contient: Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Blé, Oeuf, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé, Sulfites, Soya)

170 g

Mélange pour salade de chou

2 pièce(s)

Radis

Pas inclus dans votre livraison

1 cc

Sucre*

2 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)880 kcal
Graisses39 g
dont saturés6 g
Glucides86 g
dont sucres16 g
Fibres3 g
Protéines46 g
Cholestérol385 mg
Sel2890 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium700 mg
Calcium225 mg
Fer3 mg

Instructions

Cuire le riz
1
  • Avant de commencer, ajouter dans une casserole moyenne 1 ¼ tasse (2 ½ tasses) d’eau et ⅛ c. à thé (¼ c. à thé) de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • À l’aide d’un tamis, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
  • Ajouter le riz à l’eau bouillante, mélanger, puis réduire à feu doux.
  • Cuire à couvert de 13 à 15 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée.
  • Retirer du feu. Garder couvert et réserver.
Préparer
2
  • Entre-temps, émincer les oignons verts.
  • Couper le concombre en rondelles de 1,25 cm (½ po).
  • Dans un petit bol, ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de vinaigre de riz, ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Bien mélanger.
  • Ajouter les concombres, puis saler et poivrer. Bien mélanger.
Assaisonner la salade de chou
3
  • Dans un bol moyen, ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de vinaigre de riz, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de mayo épicée et ½ c. à thé (1 c. à thé) de sucre. Bien mélanger. (REMARQUE : Réserver le reste de la mayo épicée pour servir.)
  • Ajouter le mélange pour salade de chou et la moitié des oignons verts. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.
Griller les graines de sésame (facultatif)
4
  • Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. (CONSEIL : Cette étape est facultative.)
  • Ajouter les graines de sésame à la poêle sèche. Griller de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les graines de sésame soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!)
  • Transférer dans une assiette.
Cuire les crevettes
5
  • À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les crevettes. Sécher avec un essuie-tout, puis saler et poivrer. Remuer pour enrober.
  • Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé, puis ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
  • Ajouter les crevettes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses**.
  • Retirer du feu, puis ajouter la sauce au chili doux et la sauce soya. Remuer pour enrober.
Terminer et servir
6
  • Dans la casserole contenant le riz, ajouter les graines de sésame. Séparer le riz à la fourchette, puis bien mélanger.
  • Répartir le riz dans les bols, puis garnir de salade de chou, de crevettes et de concombres.
  • Garnir du reste de la mayo épicée et du reste des oignons verts.
7

Si vous avez choisi la portion double de crevettes, la préparer et la cuire de la même façon que la portion régulière de crevettes. Cuire en plusieurs étapes, au besoin.

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