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Tacos au steak de filet de bœuf façon carne asada

Tacos au steak de filet de bœuf façon carne asada

avec pico de gallo à l’avocat et croustilles de maïs
4.5(590)
Calories
1460 kcal
Protéines
54g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Noix
  • Blé
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Poisson
  • Sulfites
  • Gluten
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Filets de steak de bœuf

8 g

Mélange d'épices à enchilada

(Contient: Sulfites Peut contenir : Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Noix, Blé, Lait)

1 pièce(s)

Lime

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Blé)

7 g

Coriandre

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Blé, Sulfites Peut contenir : Noix, Oeuf, Lait, Sésame, Soya)

2 cs

Sauce au chipotle

(Contient: Oeuf, Lait, Moutarde, Soya Peut contenir : Sulfites, Noix, Poisson, Blé, Oeuf, Sésame, Gluten, Moutarde, Soya, Crustacés, Lait)

3 pièce(s)

Gousses d'ail

3 pièce(s)

Tomate

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Crème sure

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Avocat

85 g

Croustilles de maïs

(Peut contenir : Sésame, Lait)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Sucre*

Énergie (kcal)1460 kcal
Graisses93 g
dont saturés25 g
Glucides109 g
dont sucres18 g
Fibres20 g
Protéines54 g
Cholestérol125 mg
Sel1610 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium2400 mg
Calcium400 mg
Fer8.5 mg
Zesteur
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Papier aluminium
Petit bol
Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer

Instructions

Mariner les steaks
1

• Zester, puis presser la lime.
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Dans un bol moyen, fouetter la moitié du jus de lime, la moitié de l’ail et le vinaigre de vin blanc.
• Sécher les steaks avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
• Ajouter les steaks au mélange lime-ail. Bien mélanger.
• Réserver.

Terminer la préparation
2

• Entre-temps, peler, dénoyauter et couper l’avocat en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).
• Hacher grossièrement la coriandre.
• Couper la tomate en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Transférer les morceaux de tomate dans une assiette recouverte d’essuie-tout. Saler, puis réserver.
• Dans un petit bol, ajouter le zeste de lime et la crème sure, puis bien mélanger. Réserver.
• Envelopper les tortillas dans du papier d’aluminium, puis réserver.

Cuire les steaks
3

• Retirer les steaks de la marinade. Sécher avec un essuie-tout.
• Assaisonner tous les côtés de la moitié du mélange d’épices à enchilada.
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les steaks. Saisir de 1 à 2 min par côté, jusqu’à e que les steaks soient dorés.
• Transférer sur une plaque à cuisson non recouverte.
• Rôtir au centre du four de 5 à 8 min, jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.
• Chauffer les tortillas enveloppées dans le haut
du four de 5 à 8 min.

Griller les croustilles de maïs
4

• Entre-temps, sur autre plaque à cuisson non recouverte, arroser les croustilles de maïs de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer du reste du mélange d’épices à enchilada. Bien mélanger.
• Rôtir dans le bas du four de 2 à 3 min, jusqu’à ce que les croustilles de maïs soient légèrement grillées.

Préparer le pico de gallo
5

• Sécher les tomates avec un essuie-tout.
• Dans un autre bol moyen, ajouter les avocats, les tomates, la coriandre, le reste de l’ail, 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre et le reste du jus de lime. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Terminer et servir
6

• Trancher finement les steaks, puis les répartir dans les tortillas.
• Garnir de sauce au chipotle et d’un peu de pico de gallo.
• Parsemer de feta et couronner d’un soupçon de crème à la lime.
• Répartir les tacos dans les assiettes. Servir les croustilles de maïs grillées en accompagnement et le reste du pico de gallo comme trempette.

7

Si vous avez choisi les steaks de filet de bœuf, les préparer et les cuire de la même façon que la recette vous indique de préparer et de cuire le steak de haut de surlonge.

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