Skip to main content
Connexion
Connexion
Linguines et poulet à l’ail et au parmesan

Linguines et poulet à l’ail et au parmesan

avec petits pois et sauce à la crème
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
870 kcal
Protéines
: 
58g protéines
Durée de préparation
: 
35 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

170 g

Linguines

(Contient : Blé)

56 g

Jeunes épinards

56 g

Petits pois

56 ml

Crème

(Contient : Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient : Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient : Blé Peut contenir : Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites)

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient : Lait)

7 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

(Contient : Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Noix, Blé)

Non inclus dans la livraison

1 cs

Beurre*

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)870 kcal
Graisses36 g
dont saturés18 g
Glucides78 g
dont sucres5 g
Fibres7 g
Protéines58 g
Cholestérol205 mg
Sel1240 mg
Gras Trans1 g
Potassium1100 mg
Calcium225 mg
Fer5 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

Cuire les linguines
1
  • Avant de commencer, porter une grande casserole d’eau salée à ébullition (la même qté pour 4 portions).
  • Préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Ajouter les linguines à l’eau bouillante. Cuire de 10 à 13 min, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver 1/2 tasse (1 tasse) d’eau de cuisson. Égoutter les linguines, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Préparer
2
  • Hacher grossièrement les épinards.
  • Sécher le poulet avec un essuie-tout.
  • En maintenant le couteau parallèle à la planche à découper, couper avec précaution chaque poitrine de poulet en son centre, en laissant 1,25 cm (1/2 po) intact à l’autre extrémité.
  • Ouvrir les poitrines comme un livre. Assaisonner de la moitié du mélange d’épices acidulé à l’ail (toute la qté pour 4 portions), puis saler et poivrer.
Saisir et rôtir le poulet
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
  • Ajouter 1/2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile et le poulet.
  • (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; cuire en plusieurs étapes, au besoin.) Saisir de 3 à 4 min par côté, jusqu’à ce que le poulet soit doré.
  • Transférer le poulet sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium. Parsemer de parmesan.
  • Rôtir au centre du four de 3 à 5 min, jusqu’à ce que le poulet soit doré et entièrement cuit**.
  • Rincer la poêle.
Préparer la sauce
4
  • Chauffer la même poêle à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et les petits pois. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les petits pois soient vert vif.
  • Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Remuer pour enrober.
  • Ajouter la crème, le fromage à la crème, le concentré de bouillon et l'eau de cuisson réservée. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le mélange arrive à légère ébullition.
  • Retirer du feu. Incorporer les épinards. Saler et poivrer.
Terminer et servir
5
  • Ajouter le mélange de sauce à la casserole contenant les linguines. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.  Pour une consistance plus légère, ajouter plus d’eau, de 1 à 2 c. à soupe à la fois.
  • Répartir les linguines dans les bols.
  • Garnir de poulet.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Enchiladas gratinées au poulet

avec crème sure

Raviolis crémeux à la courge

avec champignons et épinards

Rigatonis au bœuf et aux épinards

avec flocons de piment

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Ragù de bœuf et de poivrons rouges rôtis

avec spaghettis

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Roasted Pork and Potatoes

with Golden Zucchini Sticks and Lemon-Thyme Pan Sauce

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Repas futé : Poulet et sauce au chili doux

avec riz basmati et légumes sautés

Hauts de cuisse de poulet et sauce aux champignons et à la crème sure

avec pois sucrés rôtis et purée de patates douces

Pains plats avec bacon, pêches et bocconcini avec mostarda de tomates et filet de miel au chili

fait avec pêches de Niagara et bocconcini de l’Ontario

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Linguines au citron et aux asperges

avec épinards et pesto

Sandwichs façon « French Dip » super rapides au bœuf et au fromage

avec champignons, oignons et salade verte

Bols de riz collant avec poulet glacé au chutney

avec chou rouge, mangues et concombres

Assiette de crevettes et de saumon grillés

avec pommes de terre façon cajun, beurre citron-ail et salade verte

Poulet grillé à la caprese

avec fusillis au pesto et maïs

Tout-en-un : Poulet à la méditerranéenne et orzo

avec épinards et pignons

Saumon sur plaque et légumes colorés

avec sauce au yogourt

Burgers de porc au fromage et sauce aux bleuets

avec échalotes marinées, quartiers de pommes de terre croustillants et trempette de mayo à la moutarde

Filets de poulet croustillants à l'ail et au paprika

avec quartiers de patates douces et mayo au chili doux

Bols de riz au bœuf façon barbacoa

avec pico de gallo, croustilles de maïs et crème à l’avocat

Casserole de riz et de poulet au fromage style fajita

avec maïs et crème à la lime

Chow mein au poulet et aux légumes cuit au four

Barquette en aluminium recyclable incluse

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Tout-en-un : Porc à la noix de coco et au basilic thaï

avec pois mange-tout

Tout-en-un : Soupe crémeuse à la dinde et au mélange de riz sauvage

avec champignons et mirepoix

Tout-en-un : coq au vin

avec vin blanc, champignons et pommes de terre

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Saumon grillé à la moutarde et à l'érable

avec maïs et riz sauvage aux courgettes

Tacos de poulet frit asiatiques

avec maïs grillé et concombres marinés

Poulet à l’aneth et à l’ail

avec aspèrges, riz au beurre et sauce crémeuse au feta