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Sandwichs Banh Mi au porc au chili doux

Sandwichs Banh Mi au porc au chili doux

4 portions | avec légumes marinés et mayo épicée
4.5(24)
Calories
740 kcal
Protéines
47g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Orge
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Noix
  • Sésame
  • Soya
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Poisson
  • Lait
  • Moutarde
  • Blé
  • Sulfites
  • Gluten
  • Crustacés
  • Triticale
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Côtelettes de porc, désossées

2 pièce(s)

Pain à sandwich

(Contient: Blé, Orge Peut contenir : Noix, Sésame, Soya)

56 g

Carotte, en juliennes

3 pièce(s)

Radis

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

2 cs

Sauce au chili doux

(Peut contenir : Noix, Blé, Poisson, Sulfites, Soya, Lait, Gluten, Sésame, Crustacés, Oeuf, Moutarde)

9 g

Fécule de maïs

(Peut contenir : Soya, Sésame, Poisson, Lait, Oeuf, Moutarde, Triticale, Sulfites, Crustacés, Blé, Noix, Arachides)

2 cs

Mayo épicée

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Crustacés, Poisson, Gluten, Lait)

7 g

Coriandre

7 g

Menthe

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde Peut contenir : Crustacés, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

1 cs

Huile*

Énergie (kcal)740 kcal
Graisses33 g
dont saturés6 g
Glucides62 g
dont sucres11 g
Fibres3 g
Protéines47 g
Cholestérol135 mg
Sel1410 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium850 mg
Calcium50 mg
Fer4.5 mg
Bol à mélanger, moyen
Grand bol
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Plaque de cuisson

Instructions

Préparer et mariner les légumes
1
  • Couper les radis en deux, puis les trancher finement.
  • Hacher grossièrement la coriandre. 
  • Détacher les feuilles de menthe des tiges, puis les hacher grossièrement. 
  • À un bol moyen, ajouter le vinaigre et une pincée de sel, puis bien mélanger. Ajouter les carottes, les radis, la coriandre et la moitié de la menthe, puis bien mélanger. (REMARQUE : Utiliser toute la menthe, si désiré)
Préparer le porc
2
  • Sécher le porc avec un essuie-tout. 
  • Dans un grand bol, mélanger la fécule de maïs, 1/4 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre. 
  • Ajouter le porc, puis remuer pour enrober.
Cuire le porc
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. 
  • Ajouter 1 c. à soupe d’huile, puis le porc. Poêler de 4 à 6 min par côté, jusqu’à ce que le porc soit doré et entièrement cuit**.(REMARQUE : Si le porc brunit trop rapidement, réduire à feu moyen.) 
  • Transférer le porc sur une planche à découper propre, puis le laisser reposer pendant 5 min. 
  • Trancher finement le porc, puis le remettre dans la poêle. Ajouter la sauce au chili doux, puis remuer pour enrober le porc des jus de cuisson.
Terminer et servir
4
  • Couper les pains à sandwich en deux. 
  • Sur une plaque à cuisson non recouverte, disposer les pains, côté coupé vers le haut, et les faire griller 
    au centre du four de 2 à 4 min, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne 
    pas les brûler!) 
  • Étendre un peu de mayonnaise nature sur les pains. Répartir le porc et les légumes marinés sur les tranches de pain inférieures. 
  • Arroser d’un filet de mayo épicée, si désiré. 
  • Refermer les sandwichs

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