Skip to main content
Moules aux échalotes

Moules aux échalotes

avec frites aux herbes et ciabatta grillé
4.0(600)
Calories
980 kcal
Protéines
53g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crustacés
  • Fruit de Mer/Seafood
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Gluten
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

g

Moules

(Contient: Crustacés, Fruit de Mer/Seafood)

g

Pomme de terre Russet

g

Oignon rouge, haché

g

Ail

g

Persil

pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

tasse(s)

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Sulfites, Moutarde)

pièce(s)

Petit pain ciabatta

(Contient: Gluten)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

2 cs

Huile*

¼ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)980 kcal
Graisses40 g
dont saturés9 g
Glucides101 g
dont sucres3 g
Fibres6 g
Protéines53 g
Cholestérol120 mg
Sel1670 mg

Instructions

ROAST POTATOES
1

Couper les pommes de terre en frites de 0,5 cm (1/4 po). Sur deux plaques à cuisson recouvertes de papier parchemin, arroser les frites de 2 c. à table d'huile (NOTE: 1 c. à table d'huile par plaque). Saler et poivrer. Rôtir sur les grilles du centre et du bas en interchangeant les plaques à mi-cuisson jusqu’à ce qu'elles soient brun doré, de 25 à 28 min.

PREP
2

Pendant que les pommes de terre rôtissent, hacher grossièrement le persil. Peler, puis émincer ou presser l’ail. Placer une passoire au-dessus d'un grand bol, puis y égoutter les moules. Réserver le liquide. Jeter les moules brisées ou encore fermées. Dans un petit bol, mélanger la mayo et 1/2 c. à thé d'ail. Saler et poivrer.

MAKE TOASTS
3

Couper les pains en deux, puis les disposer, côté coupé vers le haut, sur une plaque à cuisson. Badigeonner les pains de 2 c. à table d'huile. Rôtir sur la grille du haut jusqu’à ce qu'ils soient dorés, de 6 à 8 min. (ASTUCE: attention de ne pas les brûler!)

COOK MUSSELS
4

Pendant que la ciabatta grille, mettre 2 c. à table de beurre dans une grande casserole à feu moyen, puis ajouter les oignons et le reste de l'ail. Cuire en remuant souvent jusqu’à ce qu'ils ramollissent, de 2 à 3 min. Ajouter le liquide des moules réservé et porter à ébullition. Lorsque le liquide bout, ajouter les concentrés de bouillon et les moules. Couvrir et cuire jusqu’à ce que les moules soient chaudes, de 2 à 3 min.** Poivrer.

FINISH FRIES
5

Lorsque les frites sont cuites, les saupoudrer de la moitié du persil. Bien mélanger.

FINISH AND SERVE
6

Répartir les frites dans les assiettes. Répartir les moules et le bouillon dans les bols. Saupoudrer du reste de persil. Servir avec la ciabatta grillée et la mayo à l'ail comme trempette.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes