Skip to main content
Connexion
Connexion
Mini boulettes de dinde au miel et à l’ail

Mini boulettes de dinde au miel et à l’ail

4 portions | avec échalotes frites et ciboulette
4.0(24)
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
480 kcal
Protéines
: 
25g protéines
Durée de préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Blé
  • Crustacés
  • Soya
  • Noix
  • Oeuf
  • Sulfites
  • Lait
  • Sésame
  • Poisson
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

500 g

Porc haché

14 g

Ciboulette

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

4 cs

Sauce BBQ

(Contient: Moutarde Peut contenir : Blé, Crustacés, Soya, Noix, Oeuf, Sulfites, Lait, Sésame, Poisson, Gluten, Moutarde)

4 cs

Sauce miel et ail

(Contient: Soya Peut contenir : Moutarde, Noix, Crustacés, Oeuf, Soya, Blé, Sésame, Poisson, Gluten, Lait, Sulfites)

1 cs

Sauce soya

(Contient: Soya, Sulfites Peut contenir : Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

½ tasse(s)

Chapelure panko

(Contient: Blé)

Pas inclus dans votre livraison

¼ cc

Poivre*

¼ cc

Sel*

1 cs

Huile*

Énergie (kcal)480 kcal
Graisses26 g
dont saturés10 g
Glucides34 g
dont sucres17 g
Fibres1 g
Protéines25 g
Cholestérol80 mg
Sel640 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium500 mg
Calcium20 mg
Fer1.8 mg
•Bol à mélanger, moyen
•Grand bol
•Cuillères à mesurer
•Grande poêle antiadhésive
•Papier aluminium

Instructions

PDF
Préparer et faire la sauce BBQ miel et ail
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes. • Émincer la ciboulette. • Dans un bol moyen, combiner le sauce BBQ, la sauce miel et ail et la sauce soya.

Préparer et former les boulettes
2

• Dans un grand bol, mélanger le porc, la chapelure, ¼ c. à thé de sel et ¼ c. à thé de poivre. (CONSEIL : Pour des boulettes plus tendres, ajouter 1 œuf au mélange!) • Former à partir du mélange 28 boulettes de taille égale

Cuire les boulettes
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. • Ajouter 1 c. à soupe d’huile, puis les boulettes. Cuire de 6 à 8 min, en retournant souvent les boulettes, jusqu’à ce que tous les côtés soient dorés et que les boulettes soient entièrement cuites**. • Réduire à feu moyen, puis ajouter la sauce BBQ miel et ail.• Remuer délicatement pendant 1 min, jusqu’à ce que le glaçage épaississe légèrement et que les boulettes soient enrobées. Transférer les boulettes dans une assiette de service.

Terminer et servir
4

• Napper les boulettes de la sauce restant dans la poêle. • Parsemer d’échalotes frites et de ciboulette

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et haricots verts

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Pad Krapow Moo thaïlandais

avec haricots verts et coriandre

Ragoût irlandais express

avec crostinis aux herbes et à l’ail

Filet de porc et compote à la rhubarbe

avec haricots verts et riz sauvage

Repas futé :Impossible🅪 Galettes de burgers au sésame

avec légumes rôtis et mayo au sriracha

Tacos de paneer et poulet en dés tikka masala

avec chou-fleur rôti et échalotes frites

Poitrines de poulet en croûte de chapelure panko au citron et asperges

avec pommes de terre rôties et sauce crémeuse à l’aneth

Poulet bio grillé à la citronnelle

avec riz noisette et salade de chou à la mangue

Steaks de filet de bœuf et crème au raifort et à la ciboulette

avec légumes rôtis savoureux

Poitrines de poulet caramélisées à la philippine

avec salade de mangue fraîche et riz au beurre et à l'ail

Bar de hauts de cuisse de poulet panés façon katsu japonais

avec riz collant, salade de chou et sauce tonkatsu maison

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Sandwichs façon « French Dip » super rapides au bœuf et au fromage

avec champignons, oignons et salade verte

Saumon spécial pour la fête des mères

avec pommes de terre à l'aneth et salade de carottes anciennes

Tout-en-un : Poulet à la méditerranéenne et orzo

avec épinards et pignons

Tout-en-un : Pâtes au bœuf et aux champignons

avec parmesan

Tout-en-un : Soupe thaïe au poulet à la noix de coco

avec bok choy et échalotes frites

Bols de crevettes façon mexicali

avec salade de boulgour tiède et sauce Baja

Confit de canard glacé aux figues et au balsamique

avec purée de pommes de terre à l’ail rôti et broccolini en croûte de parmesan

Choix du nutritionniste : Bœuf et pois chiches façon moyen-orientale

avec légumes rôtis et houmous crémeux

Choix du nutritionniste : Bols de crevettes à la méditerranéenne

avec boulgour aux amandes et pesto de poivrons rouges rôtis

Bols au poulet et au chou frisé à la mexicaine

avec crème au yogourt et légumes

Pains plats à la ricotta et aux champignons

avec réduction de vinaigre balsamique et ciboulette

Steak de haut de surlonge à la saïgonnaise et riz aux tomates

avec coriandre, échalotes frites et salade à la vinaigrette chili-lime

Linguines crémeuses aux crevettes façon Alfredo

avec bacon, épinards et petits pois

Filet de porc à l’abricot et à la moutarde

avec pois sucrés, carottes et sauce de cuisson

Saumon aux épices italiennes

avec oignons marinés, câpres, mélange printanier et croûtons maison

Steaks de haut de surlonge et nouilles aux épices moo shu

avec assaisonnement tonkatsu maison

Pains plats farcis au bœuf à la moyen-orientale

avec muhammara maison et salade de concombres

Dal de lentilles et de pois chiches à la noix de coco

avec riz basmati à la coriandre

Burgers au fromage au bœuf fumé

avec oignons caramélisés

Saumon rôti au harissa

avec boulgour, courgettes et sauce au yogourt à la menthe