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Gnocchis printaniers façon cacio e pepe

Gnocchis printaniers façon cacio e pepe

avec salade du jardin fraîche
Calories
800 kcal
Protéines
21g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Gnocchis

(Contient: Blé)

227 g

Asperges

113 g

Petits pois

56 g

Mélange printanier

1 pièce(s)

Citron

113 g

Petites tomates

½ cc

Poivre noir en grains, concassé

½ tasse(s)

Parmesan, râpé

(Contient: Lait)

66 g

Mini concombres

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Huile*

Sel*

Poivre*

Énergie (kcal)800 kcal
Graisses34 g
dont saturés12 g
Glucides108 g
dont sucres22 g
Fibres13 g
Protéines21 g
Cholestérol40 mg
Sel1670 mg
Grande poêle antiadhésive
Spatule
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grand bol
Pince de cuisine
Zesteur

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.

Guide pour le niveau d’épice à l’étape 3 (doubler la quantité pour 4 personnes) :• Doux : 1⁄4 c. à thé • Moyen : 1⁄2 c. à thé• Épicé : 1 c. à thé • Très épicé : 1 1⁄2 c. à thé

Parer les asperges à partir de 2,5 cm (1 po) de l’extrémité inférieure. Couper en tronçons de 1,25 cm (1⁄2 po). Couper les tomates en deux. Trancher finement le concombre.

Faire cuire les gnocchis
2

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe d’huile, puis les gnocchis. Faire cuire de 7 à 8 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. (REMARQUE : Pour 4 personnes, faire cuire les gnocchis en plusieurs étapes, en utilisant 1 c. à soupe d’huile chaque fois.)

Commencer la sauce
3

Lorsque les gnocchis seront dorés, ajouter dans la poêle 1⁄2 c. à thé de grains de poivre noir concassés (doubler la quantité pour 4 personnes). (REMARQUE : Consulter le guide pour le niveau d’épice.) Faire cuire de 1 à 2 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Ajouter les asperges, les pois, 2 c. à soupe de beurre et 1 tasse d’eau (doubler les quantités pour 4 personnes). Saler. Faire cuire de 4 à 5 minutes, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les asperges soient légèrement croquantes et que la sauce réduise légèrement.

Préparer la salade
4

Pendant que la sauce réduit, zester le citron. Presser la moitié du citron et couper le reste en quartiers. Dans un grand bol, mélanger le jus de citron avec 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes). Ajouter les tomates, les tranches de concombre et le mélange printanier, puis bien mélanger. Saler et poivrer.

Terminer et servir
5

Lorsque les asperges seront légèrement croquantes et que la sauce aura légèrement réduit, retirer la poêle du feu. Incorporer le parmesan et le zeste de citron jusqu’à ce que le fromage fonde et que le tout devienne un mélange uniforme. Répartir les gnocchis, la salade et les quartiers de citron dans les assiettes. Poivrer les gnocchis, au goût.

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