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Pétoncles façon Coquilles Saint-Jacques

Pétoncles façon Coquilles Saint-Jacques

avec purée à la ciboulette et salade d'épinards et de roquette
4.5(206)
Calories
970 kcal
Protéines
36g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Pétoncles
  • Lait
  • Blé
  • Soya
  • Blé
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Arachides
  • Triticale
  • Noix
  • Sésame
  • Soya
  • Lait
  • Sulfites
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

227 g

Pétoncles géants

(Contient: Pétoncles)

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 pièce(s)

Échalote

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

0.17 tasse(s)

Chapelure panko

(Contient: Blé, Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

1 pièce(s)

Citron

1 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Arachides, Triticale, Noix, Sésame, Soya, Blé, Lait, Sulfites, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Lait, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya)

7 g

Ciboulette

56 g

Jeunes épinards

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

4 cs

Lait*

(Contient: Lait)

1 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

¼ cc

Sucre*

Énergie (kcal)970 kcal
Graisses63 g
dont saturés31 g
Glucides67 g
dont sucres8 g
Fibres6 g
Protéines36 g
Cholestérol400 mg
Sel1220 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1400 mg
Calcium350 mg
Fer4 mg
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Fouet
Grande poêle antiadhésive
Petit bol
Passoire
Presse-purée

Instructions

Préparer et cuire les pommes de terre
1

• Éplucher, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.

Préparer et mélanger la vinaigrette
2

• Zester, puis presser la moitié du citron. Couper le reste du citron en quartiers.
• Peler, puis couper l’échalote en morceaux de 0,5 cm (1⁄4po).
• Émincer la ciboulette.
• Sécher les pétoncles avec un essuie-tout, puis saler et poivrer.
• À un grand bol, ajouter le jus de citron, 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre. Bien mélanger en fouettant, puis saler et poivrer. Ajouter les épinards, mais ne pas mélanger.

Griller la chapelure et cuire les pétoncles
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
• Ajouter la moitié de la tartinade à l’ail. Tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’elle fonde.
• Ajouter la moitié de la chapelure (toute la qté pour 4 pers.). Cuire de 2 à 3 min, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
• Saler et poivrer, puis transférer dans un petit bol.
• Monter à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les pétoncles. Saisir de 1 à 2 min par côté, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les pétoncles soient dorés**.
• Retirer de la poêle et couvrir pour garder chaud.

Préparer la sauce crémeuse
4

• Réduire à feu moyen.
• Ajouter le reste de la tartinade à l’ail et les échalotes à la même poêle. Cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les échalotes ramollissent.
• Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant constamment, jusqu’à ce que les échalotes soient enrobées.
• Ajouter la crème. Retirer la poêle du feu. Cuire de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Saler et poivrer.

Écraser les pommes de terre
5

• Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu.
• Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, 4 c. à soupe (8 c. à soupe) de lait et le cheddar, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
• Ajouter la moitié de la ciboulette. Saler et poivrer.

Terminer et servir
6

• Ajouter le zeste de citron et le reste de la ciboulette au mélange de chapelure grillée.
• Mélanger les épinards et la vinaigrette.
• Répartir les pommes de terre dans les assiettes.
• Garnir des pétoncles.
• Napper de sauce crémeuse.
• Parsemer du mélange de chapelure grillée.
• Servir la salade en accompagnement.

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