Saumon acidulé à l’ail

Name: Saumon acidulé à l’ail avec linguines aux épinards et au feta
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 250 g Filet de saumon, avec la peau; 170 g Linguines; 28 g Bébés épinards; ¼ tasse(s) Feta, émietté; 1 pièce(s) Tomates broyées à l'ail et aux oignons; 1 cs Mélange d’épices acidulé à l’ail; ½ cc Huile*; 0.13 cc Sel*; 0.13 cc Poivre*

avec linguines aux épinards et au feta

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

Le saumon succulent est une délicieuse garniture pour cette version méditerranéenne des linguines. Le moment est venu de pratiquer votre meilleure technique de tournoiement des pâtes!

étiquettes:

Rapido

•Nouveau

•Faible en CO2

Allergènes:

Salmon

•Hvede

•Milk

•Schwefeldioxide und Sulfite

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation20 minutes

Temps de cuisson

DifficultéMoyen

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Filet de saumon, avec la peau

170 g

Linguines

28 g

Bébés épinards

¼ tasse(s)

Feta, émietté

1 pièce(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 cs

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)700 kcal

Graisses23 g

dont saturés7 g

Glucides83 g

dont sucres14 g

Fibres8 g

Protéines42 g

Cholestérol95 mg

Sel1330 mg

Gras Trans0.1 g

Potassium1400 mg

Calcium175 mg

Fer5.3 mg

Ustensiles

•Grande casserole

•Passoire

•Verre doseur

•Cuillères à mesurer

•Plaque de cuisson

•Essuie-tout

•Papier sulfurisé

•Grande poêle antiadhésive

Instructions

• Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). • Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). • Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. • Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Hacher grossièrement les épinards. • Ajouter les linguines à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres. • Réserver ¼ tasse (½ tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les linguines et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

• Entre-temps, sécher le saumon avec un essuietout. Saler, poivrer et assaisonner de la moitié du mélange d’épices acidulé à l’ail. • Disposer le saumon sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Arroser de ½ c. à thé (1 c. à thé) d’huile. • Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que le saumon soit entièrement cuit**

Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. • Ajouter les tomates broyées et le reste du mélange d’épices acidulé à l’ail. Cuire de 1 à 2 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce réduise légèrement. • Retirer du feu.

Dans la casserole contenant les linguines, ajouter la sauce, les épinards et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’eau de cuisson réservée. (CONSEIL : Pour une consistance plus légère, ajouter plus d’eau de cuisson réservée, de 1 à 2 c. à soupe à la fois, si désiré.) • Saler et poivrer, puis bien mélanger de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les épinards tombent. • Répartir les linguines dans les bols, puis garnir de saumon. • Parsemer de feta