Skip to main content
Connexion
Udon japonais au cari de dinde

Udon japonais au cari de dinde

avec bok choy et algues
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
660 kcal
Protéines
: 
37g protéines
Durée de préparation
: 
25 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Sésame
  • Orge
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Noix
  • Poisson
  • Lait
  • Arachides
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Soya
  • Sulfites
  • Sésame
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

200 g

Nouilles udon

(Contient : Blé Peut contenir : Noix, Poisson, Lait, Arachides, Crustacés, Oeuf, Soya, Sulfites, Sésame, Moutarde)

1 pièce(s)

Carotte

1 pièce(s)

Bok choy de Shanghai

½ pièce(s)

Algues marines

(Contient : Sésame Peut contenir : Noix, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Lait, Arachides, Soya)

90 ml

Sauce de cari style japonais

(Contient : Orge, Moutarde, Soya)

½ cs

Sauce soya

(Contient : Blé, Sulfites, Soya Peut contenir : Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Blé, Oeuf)

11 g

Mélange d'épices asiatique au sésame

(Contient : Sésame Peut contenir : Blé, Lait, Moutarde, Arachides, Soya, Sulfites, Noix)

Non inclus dans la livraison

1 cs

Farine tout usage*

0.13 cc

Sucre*

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)660 kcal
Graisses20 g
dont saturés2.5 g
Glucides81 g
dont sucres9 g
Fibres8 g
Protéines37 g
Cholestérol95 mg
Sel1460 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium950 mg
Calcium125 mg
Fer3 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

Préparer
1
  • Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Éplucher, puis couper la carotte en deux sur la longueur. Couper en demi-lunes de 0,5 cm (1/4 po).
  • Couper le bok choy en morceaux de 1,25 cm (1/2 po). Rincer les feuilles de bok choy pour éliminer toute trace de saleté.
  • Par-dessus d'un bol moyen, utiliser les ciseaux de cuisine pour couper la moitié des feuilles d'algues marines en lanières minces de 0,25 cm (1/4 po) (toute la qté pour 4 portions).
Cuire la dinde et les légumes
2
  • Chauffer une grande casserole à feu moyen-élevé.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis la dinde, les carottes et le mélange d'épices asiatique au sésame. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la dinde en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
  • Saupoudrer de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de farine. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent.
Commencer la sauce
3
  • Ajouter à la même casserole la sauce de cari style japonais, la sauce soya, 1 2/3 tasse (3 1/3 tasses) d’eau et 1/8 c. à thé (1/4 c. à thé) de sucre. Porter à ébullition. Saler et poivrer.
Cuire les nouilles
4
  • Ajouter les nouilles udon et le bok choy à l'eau bouillante. (CONSEIL : S'assurer que les nouilles soient recouvertes de liquide.) Cuire de 1 à 3 min, en séparant les nouilles udon avec précaution, et en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu'elles soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
Terminer et servir
5
  • Répartir le cari de dinde aux nouilles udon dans les bols.
  • Parsemer d'algues effilochées.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

« Pad krapow » à la dinde façon thaïe

avec haricots verts

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et haricots verts

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Ragoût irlandais express

avec crostinis aux herbes et à l’ail

Bols de dinde et d'œufs au sésame coréen

avec riz collant et légumes marinés

Tofu et poulet braisés et nouilles udon à l'umami

avec champignons et épinards

Bols de riz au tofu à la philippine

avec poivrons et pois sucrés

Tacos à l'émincé protéiné à base de plantes au sésame

avec champignons et salade de chou

Tacos de boeuf au sésame

avec champignons et salade de chou

Chow mein au tofu et au brocoli

avec ail croustillant

Chow mein à la dinde haché et au brocoli

avec ail croustillant

Repas futé : Poulet et sauce au chili doux

avec riz basmati et légumes sautés

Boulettes de bœuf glacées au gochujang

avec riz au sésame et aux oignons verts, et edamames

Bol de nouilles au tahini à l'asiatique

avec steak et arachides grillées

Sauté de haloumi au miel et au sésame super rapide

avec riz aux oignons verts

Double crevettes et légumes braisés à la noix de coco à l'indienne

avec couscous et sauce au yogourt à l'ail

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

Côtes levées grillées aux épices BBQ et épis de maïs

avec purée de patates douces à la crème sure et à la ciboulette

Saumon rôti rapide et pâtes en sauce au miso et aux champignons

avec bok choy

Ragoût de bœuf assaisonné à la guyanaise et riz

avec poivrons, pois mange-tout et oignons à la cassonade

Crêpes françaises au poulet et au fromage

avec champignons

Pancakes aux crevettes et aux légumes à la japonaise

avec algues

Contre-filet de bœuf grillé et légumes

avec raifort crémeux et pommes de terre rôties au romarin et au citron

Tout-en-un : Riz au poulet à la caribéenne

avec pois, poivrons et salsa à l’ananas

Soupe de nouilles de riz au poulet au gingembre

avec champignons et bok choy

Tout-en-un : Ragoût de saucisse italienne et de chou frisé

avec couscous perlé

Poulet rôti à la portugaise

avec riz pilaf, poivrons rôtis et mayo piri-piri

Boulettes de bœuf aneth et ail à la grecque

avec orzo au beurre

Tout-en-un : Casserole au porc et aux légumes

avec poivrons, maïs, edamames et patates douces

Sous-marins au bœuf et au fromage avec poivrons rôtis et salade à la vinaigrette balsamique

Barquette en aluminium recyclable incluse

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Casserole de gnocchis au feta et aux herbes italiennes

avec courgettes, épinards et pesto de tomates séchées

Repas futé : Bols de salade style taco au bœuf

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au guacamole

Sandwichs fromagés au steak et aux poivrons à l’italienne

avec salade à la vinaigrette balsamique

Filets de poulet au sésame

avec riz aux légumes

Casserole de bœuf et de cavatappis à la sud-ouest

avec Monterey Jack et jeunes épinards