Skip to main content
Connexion
Connexion

TKTK Salad

with Maple Dijon Dressing
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
540 kcal
Protéines
: 
21g protéines
Durée de préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Pacanes
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Oeuf
  • Lait
  • Noix
  • Sésame
  • Arachides
  • Soya
  • Sulfites
  • Gluten
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Blé
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

28 g

Pacanes

(Contient: Pacanes Peut contenir : Oeuf, Lait, Noix, Sésame, Arachides, Soya, Sulfites, Gluten, Moutarde)

2 cs

Sirop d'érable

½ cs

Moutarde de Dijon

(Contient: Moutarde Peut contenir : Oeuf, Lait, Sésame, Soya, Sulfites, Gluten, Poisson, Blé, Crustacés)

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Sulfites)

1 pièce(s)

Oignon rouge

4 pièce(s)

Œuf cuit dur

(Contient: Oeuf Peut contenir : Oeuf, Soya, Poisson, Blé)

1 pièce(s)

Pomme Gala

¼ tasse(s)

Fromage de chèvre, émietté

(Contient: Lait)

113 g

Jeunes épinards

Pas inclus dans votre livraison

1.5 cs

Huile*

0.63 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)540 kcal
Graisses24 g
dont saturés7 g
Glucides39 g
dont sucres29 g
Fibres5 g
Protéines21 g
Cholestérol425 mg
Sel1040 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium650 mg
Calcium150 mg
Fer7 mg
•Grande poêle antiadhésive
•Petit bol
•Cuillères à mesurer
•Grand bol
•Fouet

Instructions

1
  • Halve, core, then cut apple into 1/4-inch slices. 
  • Halve, peel, then cut onion into 1/4-inch slices. 
  • Remove eggs from packaging, then pat dry with paper towels. Halve eggs, then season with salt and pepper. 
2
  • Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add pecans to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate.
  • Reheat the same pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil, then onions. Cook, stirring often, until slightly softened, 3-4 min. Add half the maple syrup, then season with salt. Cook, stirring occasionally, until dark brown, 2-3 min. Remove the pan from heat. Transfer onions to a small bowl. 
3
  • Add remaining maple syrup, 1/2 tsp Dijon, red wine vinegar and 1 tbsp oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. 
4
  • Add spinach, apples, onions and pecans to the bowl with dressing. Season with salt and pepper, then toss to combine. 
  • Divide salad between plates, then top with eggs. 
  • Sprinkle goat cheese over top. 

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Soupe super rapide protéinée à base de plantes et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Burgers de galettes à base de plantes

avec salade de pommes de terre à l’allemande

Poulet bio rôti et panzanella aux tomates anciennes

avec épinards, roquette et croûtons à l’ail

Rigatoni alla gricia

avec poulet et bacon

Pennes rosées aux double crevettes

avec sauce aux légumes verts

Linguines protéinées à base de plantes et au pesto de tomates séchées façon espagnole

avec verdure et poivrons rôtis

Nouilles protéinées à base de plantes super rapides à la thaïlandaise

avec basilic thaï

Double poulet sucrés et épicés à la caribéenne

avec légumes braisés à la noix de coco

Fusilli au bacon, au poulet et aux tomates anciennes marinées aux herbes

avec sauce aux tomates séchées et courgettes

Nouilles à la dinde super rapides à la thaïlandaise

avec basilic thaï

Burgers de poulet bio au bacon et au fromage pimento

avec quartiers de patates douces et salade

Boulettes protéinées à base de plantes à la polonaise en sauce aux champignons et à l'aneth

avec chou braisé et purée onctueuse

Linguines fraîches au poulet et au bacon dans une sauce rosée

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

Bols de poitrines de poulet, de falafels et de riz au curcuma

avec chou mariné, houmous et mayo épicée

Pennes super rapides protéinées à base de plantes

avec sauce crémeuse façon cajun, poivrons et épinards

Poulet bio « cordon-bleu »

avec petites tomates, broccolini et écrasé onctueux de pommes de terre

Poitrines de poulet aux abricots avec pommes de terre rôties

avec salade d'épinards et de concombres

Burgers au haloumi et au œuf à la cajun

avec quartiers de pommes de terre et mayo à l’ail

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

avec bok choy

Raviolis à la courge musquée et sauce créumeuse au pesto

avec tomates éclatées

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

avec rondelles de carotte, poivrons et arachides

Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

avec maïs, edamames et sauce au gingembre

Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bols de riz et de guydon au bœuf haché

avec œuf, carottes et graines de sésame

Poulet rôti à l’orange et au thym et pommes de terre

avec salade romaine à l'orange et au feta

Poulet pané au sésame et glacé

avec pois mange-tout à l'ail et riz

Burgers de bœuf et salade grecque

avec mayo au feta

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Côtelettes de porc à l’oignon

avec écrasé de pommes de terre et salade balsamique

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

Bols d'orzo au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Tikka au poulet et aux épinards

avec riz à l’ail et à la coriandre