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Ramen au tofu à la thaïlandaise

Ramen au tofu à la thaïlandaise

avec œufs mollets
Calories
820 kcal
Protéines
35g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Oeuf
  • Blé
  • Arachides
  • Sulfites
  • Lait
  • Moutarde
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Gluten
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Moutarde
  • Sésame
  • Poisson
  • Noix
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Tofu

(Contient: Soya Peut contenir : Blé)

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Oeuf)

100 g

Nouilles ramen

(Contient: Blé Peut contenir : Oeuf, Gluten)

113 g

Pois sucrés

2 pièce(s)

Lime

7 g

Coriandre

1 pièce(s)

Lait de coco

4 cs

Pâte de cari rouge

(Peut contenir : Lait, Soya, Sulfites)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de miso

(Contient: Soya Peut contenir : Blé, Oeuf, Gluten, Lait, Sulfites, Crustacés, Moutarde, Sésame, Poisson)

1 pièce(s)

Beurre d'arachides

(Contient: Arachides)

2 cs

Sauce soya

(Contient: Soya, Blé, Sulfites Peut contenir : Blé, Oeuf, Gluten, Lait, Soya, Sulfites, Crustacés, Moutarde, Sésame, Poisson)

7 g

Mélange d'épices thaï

(Contient: Lait, Moutarde Peut contenir : Blé, Oeuf, Soya, Sulfites, Sésame, Noix, Arachides)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)820 kcal
Graisses49 g
dont saturés22 g
Glucides60 g
dont sucres12 g
Fibres8 g
Protéines35 g
Cholestérol195 mg
Sel1700 mg
Gras Trans0.1 g
Potassium750 mg
Calcium700 mg
Fer8.5 mg
Petite casserole
Verre doseur
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Zesteur
Grande casserole
Passoire
Cuillères à mesurer

Instructions

Bouillir les œufs
1

• Avant de commencer, ajouter dans une petite casserole 3 tasses (6 tasses) d’eau tiède. Porter à ébullition à feu élevé. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
• Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Réduire le feu à moyen-élevé.
• À l’aide d’une cuillère, déposer les œufs dans l’eau bouillante. Cuire pendant 7 min pour un jaune d’œuf coulant ou pendant 9 min pour un jaune d’œuf figé**.
• Égoutter et rincer les œufs à l’eau froide pendant 30 s, jusqu’à ce qu’ils aient assez refroidi pour être écalés.
• Retirer la coquille, puis couper les œufs en deux. Saler et poivrer.

Rôtir le tofu
2

• Entre-temps, sécher le tofu avec un essuie-tout, puis le couper en cubes de 2 cm (3⁄4 po). Saler, poivrer et assaisonner de la moitié du mélange d’épices thaï.
• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser le tofu de1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
• Rôtir au centre du four de 8 à 10 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le tofu soit doré.

Préparer
3

• Pendant que le tofu rôtit, parer les pois sucrés.
• Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.
• Hacher grossièrement la coriandre.

Commencer le bouillon
4

• Chauffer une grande casserole à feu moyen-élevé.
• Ajouter la pâte de cari, le concentré de bouillon, le lait de coco, la sauce soya, le beurre d’arachides, le reste du mélange d’épices thaï et 2 1⁄2 tasses (5 tasses) d’eau. Cuire de 3 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le beurre d’arachides fonde et que le bouillon épaississe.

Cuire les nouilles et les pois sucrés
5

• Dans la même casserole, ajouter les pois sucrés, le tofu et les nouilles ramen. Cuireà découvert de 1 à 2 min, jusqu’à ce que les nouilles et les légumes soient tendres.
• Retirer du feu, puis ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) de zeste de lime et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de jus de lime.

Terminer et servir
6

• Répartir le ramen dans les bols.
• Garnir des œufs.
• Parsemer de coriandre.
• Arroser du jus d’un quartier de lime, si désiré.

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