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Pâtes à la courge musquée et pesto de tomates séchées

Pâtes à la courge musquée et pesto de tomates séchées

Avec épinards et tomates
4.0(677)
Calories
690 kcal
Protéines
18g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
  • Oeuf
  • Noix
  • Amandes
  • Oeuf
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Soya
  • Poisson
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Raviolis à la courge musquée

(Contient: Lait, Blé, Oeuf Peut contenir : Oeuf, Lait, Sulfites, Blé)

¼ tasse(s)

Pesto de tomates séchées au soleil

(Contient: Lait Peut contenir : Oeuf, Lait, Sulfites, Blé, Soya, Poisson, Noix)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

28 g

Jeunes épinards

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

113 g

Petites tomates

28 g

Amandes, tranchées

(Contient: Noix, Amandes Peut contenir : Noix)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)690 kcal
Graisses35 g
dont saturés9 g
Glucides77 g
dont sucres7 g
Fibres9 g
Protéines18 g
Cholestérol110 mg
Sel770 mg
Gras Trans0.4 g
Potassium850 mg
Calcium225 mg
Fer4.5 mg
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive
Passoire

Instructions

Préparer
1

• Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 1 c. à soupe de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.
• Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
• Couper les petites tomates en deux.

Griller les amandes
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter les amandes à la poêle sèche. Griller de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les amandes soient dorées. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) Transférer dans une assiette.

Cuire les tomates
3

• Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les tomates. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les tomates éclatent.
• Ajouter l’ail. Poursuivre la cuisson pendant 30 s, en remuant constamment, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
• Saler et poivrer.

Cuire les raviolis
4

• Ajouter les raviolis à l’eau bouillante, puis réduire à feu moyen. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Réserver 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les raviolis et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer la sauce
5

• Dans la poêle contenant les tomates, ajouter le fromage à la crème et l’eau de cuisson réservée. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, jusqu’à ce que le tout soit combiné.
• Ajouter la sauce, les épinards et le pesto de tomates séchées. Mélanger délicatement.
• Saler et poivrer, au goût.

Terminer et servir
6

• Répartir les pâtes dans les bols.
• Parsemer d’amandes.

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