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Steaks rôtis aux champignons et aux oignons caramélisés

Steaks rôtis aux champignons et aux oignons caramélisés

avec purée onctueuse au raifort et sauce brune
0.0(0)
Calories
880 kcal
Protéines
44g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Lait
  • Moutarde
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
  • Sulfites
  • Soya
  • Poisson
  • Gluten
  • Oeuf
  • Blé
  • Crustacés
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Steaks de haut de surlonge

113 g

Champignons

20 g

Mélange d'épices pour sauce

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Sulfites, Blé)

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

2 pièce(s)

Gousses d'ail

1 cs

Sauce crémeuse au raifort

(Contient: Lait, Sulfites, Soya, Poisson, Sésame, Gluten, Oeuf, Blé, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Oeuf)

1 pièce(s)

Oignon jaune

6 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

½ cs

Moutarde de Dijon

(Contient: Poisson, Lait, Sésame, Oeuf, Blé, Crustacés, Soya, Gluten, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde)

½ cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

7 g

Ciboulette

43 ml

Crème sure

(Contient: Lait, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)

Pas inclus dans votre livraison

4 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

⅓ cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

2 cs

Huile*

2 cs

Lait*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)880 kcal
Graisses51 g
dont saturés22 g
Glucides66 g
dont sucres8 g
Fibres6 g
Protéines44 g
Cholestérol155 mg
Sel1300 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1900 mg
Calcium150 mg
Fer7 mg

Instructions

Commencer la purée
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis éplucher et couper ces dernières en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Cuire de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre.
  • Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu.
Préparer
2
  • Entre-temps, trancher finement les champignons.
  • Peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Peler, puis couper l’oignon en tranches de 1,25 cm (½ po).
  • Émincer la ciboulette.
Cuire le bœuf
3
  • Sécher les steaks avec un essuie-tout. Assaisonner de la moitié du mélange d’épices de Montréal.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les steaks. Cuire de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que les steaks soient dorés.
  • Retirer du feu et transférer les steaks sur une plaque à cuisson non recouverte. Rôtir au centre du four de 5 à 8 min, ou jusqu’à l’obtention de la cuisson désirée**.
  • Transférer les steaks dans une assiette. Couvrir lâchement de papier d’aluminium et réserver de 2 à 3 min.
  • Essuyer la poêle avec précaution.
Cuire les légumes
4
  • Chauffer la même poêle (celle de l’étape 4) à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les oignons et l’ail. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les légumes ramollissent.
  • Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et les champignons. Poursuivre la cuisson de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les champignons soient dorés. Saler et poivrer.
  • Transférer dans une assiette et couvrir pour garder chaud.
Préparer la sauce
5
  • Chauffer la même poêle à feu moyen, puis ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et le concentré de bouillon de bœuf. Lorsque le beurre aura fondu, ajouter le mélange pour sauce. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme.
  • Ajouter 1 tasse (1 ¾ tasse) d’eau, le reste du mélange d’épices de Montréal, la moutarde et la moitié du vinaigre de vin rouge (toute la qté pour 4 portions.). Bien mélanger en fouettant.
  • Porter à légère ébullition. Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
Terminer et servir
6
  • Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, la sauce onctueuse au raifort, la crème sure, la moitié de la ciboulette et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de lait, puis écraser grossièrement les pommes de terre. Saler et poivrer.
  • Trancher finement les steaks. Ajouter à la sauce le jus de cuisson restant dans l’assiette, puis bien mélanger.
  • Répartir les oignons, les champignons et la purée de pommes de terre dans les assiettes.
  • Répartir les steaks dans les assiettes, puis napper de sauce. Parsemer du reste de la ciboulette.

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