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Crevettes caramélisées au gingembre à la vietnamienne

Crevettes caramélisées au gingembre à la vietnamienne

avec riz aux échalotes et légumes sautés
4.5(1,2 k)
Calories
720 kcal
Protéines
31g protéines
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Crevettes
  • Anchois
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Blé
  • Crustacés
  • Moutarde
  • Poisson
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Sésame
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient: Crevettes)

¾ tasse(s)

Riz au jasmin

56 g

Pois mange-tout

56 g

Carotte, en juliennes

1 pièce(s)

Bok choy de Shanghai

30 g

Gingembre

2 pièce(s)

Oignon vert

2 cs

Sauce de poisson

(Contient: Blé, Crustacés, Moutarde, Poisson, Lait, Soya, Sulfites, Oeuf, Sésame, Peut contenir des traces d’allergènes, Anchois)

1 cs

Cassonade

¼ tasse(s)

Sauce aux huîtres végétarienne

(Contient: Moutarde, Sésame, Sulfites, Crustacés, Oeuf, Poisson, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

1.5 cs

Huile*

0.06 cc

Sel*

0.06 cc

Poivre*

Énergie (kcal)720 kcal
Graisses28 g
dont saturés12 g
Glucides93 g
dont sucres18 g
Fibres3 g
Protéines31 g
Cholestérol210 mg
Sel2700 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium600 mg
Calcium175 mg
Fer4 mg
Passoire
Casserole moyenne
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Rincer et cuire le riz
1

• À l’aide d’un tamis, rincer le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
• Ajouter à l’eau bouillante le riz, la moitié de la sauce aux huîtres végétarienne et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis réduire à feu moyen-doux.
• Cuire à couvert de 12 à 14 min, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le liquide ait été absorbé. (REMARQUE : Réduire à feu doux si l’eau bout trop fort et déborde.)
• Retirer du feu. Garder couvert et réserver.

Préparer
2

• Pendant que le riz cuit, peler, puis hacher finement ou râper le gingembre.
• Émincer les oignons verts.
• Couper le bok choy en morceaux de 2,5 cm (1 po). (CONSEIL : Rincer les feuilles de bok choy pour éliminer toute trace de saleté!)
• À l’aide du même tamis (celui de l’étape 1), égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer.

Cuire les légumes
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les pois mange-tout, le bok choy et les carottes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient légèrement croquants.
• Ajouter le reste de la sauce aux huîtres végétarienne. Remuer pour enrober. Transférer dans une assiette et couvrir pour garder chaud.

Cuire les crevettes
4

• Chauffer la même poêle à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les crevettes et le gingembre. Cuire de 1 à 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les crevettes commencent à devenir roses.
• Ajouter la cassonade, la sauce de poisson et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre. Continuer à poêler de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les crevettes soient légèrement glacées et entièrement cuites**.

Terminer et servir
5

• Séparer le riz à la fourchette, puis ajouter la moitié des échalotes frites.
• Répartir le riz dans les assiettes.
• Garnir de légumes, puis de crevettes.
• Napper du reste de la sauce de cuisson.
• Parsemer des oignons verts et du reste des échalotes frites.

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