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Soupe crémeuse épicée aux poivrons rouges et croustillants de parmesan

Soupe crémeuse épicée aux poivrons rouges et croustillants de parmesan

au mélangeur
4.5(22)
Calories
630 kcal
Protéines
13g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Orge
  • Lait
  • Soya
  • Sulfites
  • Sésame
  • Soya
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
  • Triticale
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sulfites
  • Noix
  • Poisson
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé, Orge)

125 g

Poivrons rôtis

(Contient: Sulfites, Noix, Poisson, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes)

113 g

Mirepoix

7 g

Persil

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

15 g

Bouillon de légumes en poudre

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Sulfites, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Blé)

4 g

Flocons de piment

(Contient: Sulfites, Noix, Moutarde, Soya, Lait, Sésame, Triticale, Blé, Arachides, Peut contenir des traces d’allergènes)

2 cs

Tartinade à l'ail

(Contient: Sulfites, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)630 kcal
Graisses43 g
dont saturés19 g
Glucides52 g
dont sucres23 g
Fibres8 g
Protéines13 g
Cholestérol80 mg
Sel2490 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1050 mg
Calcium225 mg
Fer4.5 mg

Instructions

Commencer la soupe
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Chauffer une casserole moyenne (une grande casserole pour 4 portions) à feu moyen-élevé.
  • Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, la mirepoix et la moitié de la tartinade à l’ail. Saler et poivrer. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes commencent à ramollir.
Préparer les croûtons
2
  • Entre-temps, recouvrir une plaque à cuisson de papier parchemin.
  • Couper ou déchirer la ciabatta en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Disposer les ciabattas sur la plaque à cuisson préparée, puis parsemer du reste de la tartinade à l’ail. Remuer pour enrober.
  • Griller au centre du four de 6 à 8 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les croûtons soient dorés et croustillants.
Terminer la soupe
3
  • Ajouter les poivrons avec leur liquide, le bouillon de légumes en poudre, les tomates broyées, la moitié des flocons de piment et ¾ tasse (1 ½ tasse) d’eau à la casserole contenant les légumes.
  • Porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen. Cuire à couvert de 3 à 5 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Préparer les croustillants de parmesan et les autres ingrédients
4
  • Pendant que la soupe mijote, recouvrir une autre plaque à cuisson de papier parchemin.
  • Disposer le parmesan en 2 (4) cercles d’un diamètre de 10 cm (4 po), espacés de 5 cm (2 po).
  • Rôtir dans le bas du four de 4 à 6 min, jusqu’à ce que les cercles soient dorés et croustillants. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler.)
  • Laisser refroidir de 1 à 2 min sur la plaque à cuisson, puis retirer les croustillants.
  • Pendant que les croustillants de parmesan rôtissent, hacher grossièrement le persil.
Terminer et servir
5
  • Ajouter la crème à la soupe. Saler et poivrer. À l’aide d’un mélangeur à main, combiner avec précaution de 1 à 2 min, jusqu’à ce que la soupe soit homogène. (CONSEIL : S’assurer que le pied du mélangeur est complètement immergé dans la soupe. Incliner légèrement la casserole, au besoin.) (REMARQUE : À défaut d’un mélangeur à main, transférer avec précaution la soupe en plusieurs étapes dans un mélangeur ordinaire.)
  • Répartir la soupe dans les bols.
  • Garnir de croûtons, de persil et de croustillants de parmesan.
  • Parsemer du reste des flocons de piment, puis arroser d’un filet d’huile d’olive, si désiré.

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