Skip to main content

something big batch trout

something big batch trout

something big batch trout

and Fresh Garden Salad

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

This is a well-balanced meal that satisfies both the eyes and the appetite. Trout fillets are delicately coated in crispy panko creating a golden, crunchy exterior that gives way to tender, flaky fish beneath. Not to be upstaged, the supporting sides of veggie loaded rice, garlic bread and fresh garden greens will have tongues wagging as well!

Allergènes:

Salmon

•Hvede

•Gerste

•Egg

•Senf

•Schwefeldioxide und Sulfite

•Soja

•Milk

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation35 minutes

Temps de cuisson10 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

2 pièce(s)

Pain ciabatta

1.5 tasse(s)

Riz basmati

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Courgette

2 pièce(s)

Mini concombres

113 g

Mélange printanier

4 cs

Mayonnaise

8 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

⅓ tasse(s)

Chapelure panko

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

2 cs

Moutarde à l’ancienne

7.5 g

Bouillon de légumes en poudre

Pas inclus dans votre livraison

cs

Beurre non salé*

cs

Huile*

cc

Sel*

cc

Poivre*

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)1360 kcal

Graisses42 g

dont saturés7 g

Glucides192 g

dont sucres10 g

Fibres9 g

Protéines52 g

Cholestérol105 mg

Sel2030 mg

Gras Trans0.2 g

Potassium1400 mg

Calcium200 mg

Fer11 mg

Instructions

1

Before starting, preheat the oven to 425°F.
Wash and dry all produce.

2

3

4

5

6

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Haloumi poêlé façon shawarma

avec salade style fattouche

Cari de tofu à la noix de coco dorée

avec basmati moelleux et pain plat à l'ail

Souper Bento au saumon

avec Gyoza de légumes croustillants, salade de sésame et riz collant

Saumon et crêpes à l’oignon vert façon chinoise

avec radis marinés épicés

Steaks à la saigonnaise avec riz aux tomates

et salade à la coriandre et à la lime

Bols de poulet au sésame et à l'hoisin super rapides

avec salade de chou aux carottes et riz aux oignons verts

Saumon spécial pour la fête des mères

avec pommes de terre à l'aneth et salade de carottes anciennes

Sandwichs au poulet BBQ super rapides

avec salade de crémeuse au canneberges

Saumon doré à la noix de coco

avec salsa à la tomate et à la coriandre et riz aromatique

Tout-en-un : Gnocchi au maïs et au chorizo

avec sauce crémeuse au poivre doux

Tout-en-un : Sauté de bœuf aux arachides

avec nouilles et légumes

Bols de couscous et de saumon glacé à la figue

avec pois chiches croquants et houmous aux herbes

Poulet rôti au citron avec sauce crémeuse à l'échalote

et succotash printanier de pommes de terre violettes

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre

Poulet enrobé de bacon glacé à l'abricot

avec salade panzanella aux groseilles

Riz pilaf super rapide façon indienne

avec œufs moelleux et sauce au yogourt rafraîchissante

Saumon rôti et sauce crémeuse aux herbes

avec légumes et pommes de terre au beurre d'ail

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Schnitzel de poulet dorée

avec aïoli au miel et à la moutarde et brocoli à la César

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail

Crevettes et saumon à la cajun

avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés

Burgers à la dinde et aux figues

avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons

Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César

Linguines aux pétoncles et au bacon

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre

Pizza sucrée-épicée au chorizo

avec mayo au paprika et salade

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames

Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

avec pommes de terre rôties et salade d’épinards

Cari de poulet et de patates douces

avec riz basmati au beurre

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Tacos aux crevettes grillées

avec légumes en papillote et crème à la lime

Penne rosée aux crevettes

avec sauce et légumes verts

Kofta Bi Bandora d'inspiration moyen-orientale

en sauce tomate

Steak avec sauce à l'échalote

et mélange de légumes en sauce

Chakchouka aux pois chiches

avec pains plats au sésame et feta

Shawarma de poulet grillé super rapide

avec riz doré et légumes grillés

Nouilles Udon au saumon

avec échalotes frites

Poulet Rendang à la malaisienne

avec concombres marinés et riz jaune

Steak de faux-filet grillée au beurre de miso

et patates douces glacées au soya et brocoli au sésame

Salade santé de chou frisé et de céréales

avec patates douces assaisonnées

Tout-en-un : Chili vert au poulet

avec crème sure et coriandre

Tout-en-un : Sauté de bœuf aux arachides

avec nouilles et légumes

Spaghettis à la bolognaise de porc

avec épinards et parmesan

Burgers de bœuf grillé façon resto

avec frites de pommes de terre en quartiers

Bols de falafels arc-en-ciel

avec riz doré et mayo épicée

Sandwichs grillés à la dinde et aux poivrons à la provençale

avec aïoli au citron et salade fraîche

Burgers poulet haché-laitue-tomate à la César

avec pommes de terre rôties

$Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex$

Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex

avec poivrons et cheddar

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de pommes de terre

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d'avocat