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Pâtes au Beyond Meat® façon soupe à l’oignon

Pâtes au Beyond Meat® façon soupe à l’oignon

avec fusillis et cheddar blanc
Calories
900 kcal
Protéines
44g protéines
Durée de préparation
25 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Blé
  • Lait
  • Sulfites
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Sésame
  • Blé
  • Noix
  • Moutarde
  • Soya
  • Oeuf
  • Poisson
  • Lait
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Beyond Meat®

170 g

Fusillis

(Contient: Blé)

113 g

Champignons

1 pièce(s)

Oignon jaune

3.5 g

Thym

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten)

4 cs

Vin blanc de cuisine

(Contient: Sulfites Peut contenir : Gluten, Sésame, Blé, Noix, Moutarde, Soya, Oeuf, Poisson, Lait, Sulfites, Crustacés)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Sésame, Noix, Moutarde, Soya, Lait, Sulfites, Arachides)

Pas inclus dans votre livraison

1 cc

Sucre*

¼ tasse(s)

Lait*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)900 kcal
Graisses43 g
dont saturés24 g
Glucides96 g
dont sucres11 g
Fibres9 g
Protéines44 g
Cholestérol70 mg
Sel1450 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1000 mg
Calcium350 mg
Fer9 mg

Instructions

Commencer la cuisson des légumes et du mélange de bœuf et de porc
1
  • Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
  • Entre-temps, trancher finement les champignons.
  • Peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,5 cm (¼ po).
  • Ajouter à la poêle chaude et sèche le mélange de bœuf et de porc, les champignons et les oignons. Cuire de 3 à 5 min, en défaisant la viande en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
Terminer la cuisson des légumes et du mélange de bœuf et de porc
2
  • Dans la même poêle, ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre et le vin de cuisine. Cuire de 4 à 7 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les oignons commencent à dorer et que le vin ait été absorbé.
  • Retirer du feu.
Cuire les pâtes
3
  • Entre-temps, ajouter les fusillis à l’eau bouillante. Cuire de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver ½ tasse (1 tasse) d’eau de cuisson.
  • Égoutter les fusillis, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Préparer
4
  • Pendant que les pâtes cuisent, détacher ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de feuilles de thym de la moitié des branches (toute la qté pour 4 portions), puis les hacher finement.
Commencer la sauce
5
  • Chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen.
  • Saupoudrer le mélange viande-légumes du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les épices dégagent leur arôme.
  • Ajouter le concentré de bouillon, la crème, la moitié du fromage et ¼ tasse (½ tasse) de lait. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que le fromage fonde. Saler et poivrer.
Terminer et servir
6
  • Dans la casserole contenant les fusillis, ajouter la sauce et ¼ tasse (⅓ tasse) d’eau de cuisson, puis bien mélanger. (CONSEIL : Pour une consistance plus légère, ajouter plus d’eau de cuisson, de 1 à 2 c. à soupe à la fois, si désiré.)
  • Répartir les pâtes dans les bols.
  • Parsemer du reste du fromage, d’échalotes frites et de thym.
7

Si vous avez choisi le Beyond Meat®, le cuire de la même façon que le mélange de bœuf et de porc. Cuire de 5 à 6 min, en défaisant les galettes en bouchées, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes**. 

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